Добрый день и очень рада вашим комментариям с результатами теста!
⠀
Итак, что может значить ваш результат. Несколько аспектов.
⠀
▪️В контексте биохимии он измеряет чувствительность к углекислому газу. Есть ли у нас гиперчувствительность к нему, которая заставляет дышать чаще, чем оптимально. Эту чувствительность помогает также выявить реакция на задержку дыхания - если задержка вызывает чувство страха, паники, беспокойства, значит слишком чувствительны к углекислому газу.
⠀
▪️В контексте нервной системы может говорить о степени эмоциональной реактивности. Или стрессоустойчивости. Так как дыхание двусторонне связано с нашей автономной нервной системой. Когда стрессуем, дышим чаще. Когда привыкаем дышать чаще, мозг считывает частое дыхание, как сигнал стресса и входит в состояние боевой готовности.
⠀
▪️В контексте здоровья респираторной системы и механики дыхания говорит о емкости легких, о том, насколько активны и натренированы наши основные дыхательные мышцы (межреберные и диафрагма) и насколько мы с вами контролируем дыхание. А с ним энергию, которую оно дает.
⠀
▪️В контексте кровобращения говорит о том, насколько эффективно осуществляется обмен в легких кислорода и углекислого газа или достаточен ли сигнал от углекислого газа для того, чтобы гемоглобин “отпустил” кислород из крови в клетки и ткани.
К вопросу о разных результатах, о которых некоторые из вас написали. Этот тест лучше делать регулярно, чтобы понять среднее за неделю.
⠀
Когда поймете свое среднестатистическое значение, сможете измерять свой прогресс, а еще использовать результаты как индикатор вашего состояния и здоровья.
⠀
Ваш выдох будет уменьшаться, когда вы плохо спали или не восстановились или начинаете заболевать, но еще нет симптомов.
⠀
То есть, может давать вам очень ценную информацию о вашем самочувствии, на основе которой вы можете принимать решения типа - сколько нагрузки мне сегодня нужно или готов/а ли я к сложному разговору и тд.
⠀
👉 Об интервалах в галерее.
❓ Поделитесь, насколько совпадает интерпретация с вашими ощущениями?
