Новорожденный до 1 месяца проводит во сне до 20 часов в сутки. Поза его сна немаловажна для профилактики/лечения младенческих патологий, улучшения функционирования систем организма. По данной причине весьма важно, каким именно образом он проводит данное время.
Новорожденные являются отъявленными сонями, они могут уснуть в какой угодно позе, однако не все позы полезны для их мышц/костей, больше того, многие из них не безопасны.
Сперва напомним - новорожденному требуются удобные условия для сна. Шумоизоляция, нормальная температура - порядка 20-22 градусов, нормальная влажность, отсутствие яркого света. Кроватка, предотвращающая падения, белье для постели из натуральных тканей.
Ранее оптимальным для грудничков считалось пеленание (ручки-ножки выпрямляются, не царапает себя во сне и т.д.), однако сегодня доказана низкая эффективность подобного метода. Больше того, пеленание оказывает негативное влияние на кости, мышцы, суставы, ухудшает кровообращение, включая мозговое.
Поза на спине
Одна из наиболее популярных. Если грудничок поел до сна либо заснул в процессе кормления, оптимально положить его на спину и развернуть головку на бок, дабы при срыгивании не дать ему захлебнуться. Данная поза хороша тем, что не перекрывает дыхательные пути и не мешает возможному дерганию во сне.
Как правило малыши спят на спине таким образом: согнув ручки кулачками вверх и ножки в коленках. Это нормальная поза для сна детишек. Но ее не рекомендуют детям с мышечным тонусом, которые способны себя пробуждать активными движениями. Некоторым малышам можно надевать царапки.
Учтите - для профилактики/лечения кривошеи следует поворачивать головку ребенка то на одну, то на другую сторону. Вы можете подложить валик из полотенца, дабы ребенок не привыкал к выкладыванию исключительно на одну сторону.
Данную позу советуют при дисплазии тазобедренных суставов. Учтите, что при насморке сон на спине малышу станет некомфортен.
Поза на боку
Лёжа на одном боку, ребенок не захлебнется при срыгивании. Данная поза хороша при коликах, поскольку помогает отходить газам. Заметим, хирурги не советуют данную позу при патологиях тазобедренных суставов. Ребенку вы можете помочь принять подобную позу, если подложить покрывало либо свернутое полотенце под спину. В магазинах продаются специализированные матрасики с ограничителями для грудничков. Бок тоже необходимо менять. Вы можете попробовать укладывать ребенка полубоком, изменяя положение головки, для лечения/профилактики кривошеи. При насморке у ребенка данная поза будет являться предпочтительной.
Поза на животе
Малышей полезно укладывать на живот каждый день на небольшое время для тренировки мышц спины, шеи, и улучшения функционирования кишечника. Спать в данной позе не рекомендуется. Малыш может уткнуться носом в постель и перекрыть дыхание, поскольку самостоятельно еще не в состоянии повернуться. Существует мнение, что подобная поза - это причина загадочных детских младенческих смертей (СДВС - синдром детской внезапной смерти по причине остановки дыхания во время сна).
Поза эмбриона
Данная поза естественна для грудничков, однако после месячного возраста она плоха тем, что препятствует росту/развитию ребенка, циркулированию крови. Если малыш ложится спать в данную позу, это может являться плохим признаком гипертонуса мышц.
В первые 3 месяца после появления на свет детям противопоказаны подушки. Затем возможно применение орто-подушки (по показаниям) либо подушки-позиционера, позволяющей фиксировать тело малыша правильно. Еще существуют подушки с естественными наполнителями (скажем, из гречневой лузги), однако их применять советуют для периодов бодрствования, поскольку они массируют кожу головы и слегка приподнимают в процессе кормления.
Поза с приподнятой выше уровня тела головой
Некоторые модели детских кроваток "умеют" менять высоту/наклон матраса. Случается, что мамы подкладывают грудничкам под головку сложенные пеленки, дабы чуть приподнять. Это уменьшает риск срыгивания и облегчает колики. Но педиатры не советуют новорожденным спать на неровной поверхности до достижения 3 месяцев.
После еды лучше позволять ребенку срыгивать, прежде чем укладывать спать, дабы не образовывались газы. Не пеленать. Вы можете укладывать любителей поболтать ножками/ручками в специализированный спальный мешок. Укрывать до груди, укутывать ноги. Отмечать любимую позу. Периодически переворачивать головку.
Не забывайте - правильная поза для отдыха позволяет детям нормально развиваться и расти.
