Да-да, не все ещё в это верят, но кто занимается регулярно — восхищённо делятся тем, что худеют, занимаясь только в Школе Шпагата🔝
Как?
Высокая энергозатратность
Стретчинг берет на себя много калорий, потому что некоторые из упражнений дают отличную физическую нагрузку.
Укрепление системы кровообращения
Стретчинг помогает правильно распределить кислород по организму. Кислород — активный жиросжигатель. При кардио и силовых видах тренировок кислород также помогает сжигать жир, а растяжка действует как катализатор.
Укрепление тканей
Растяжка насыщает ткани кровью и питательными веществами, увеличивая их способность к восстановлению. Это также несет в себе жиросжигательный потенциал.
Поэтому, занимаясь растяжкой, вы не только приобретаете гибкость и легкость, но и сжигаете лишнее, приобретая красивое подтянутое тело ♥️
