Последнее время меня часто спрашивают как ввести вспомогательные ассоциации (ВА).
⠀
Вспомогательные ассоциации – это вспомогательные способы засыпания.
⠀
Их цель – заменить активную помощь в засыпании, для оказания которой от мамы требуются большие усилия. Введенные ВА помогают успокоить ребенка, продлить сон, ускорить засыпание, постепенно снижать интенсивность текущего способа засыпания.
⠀
В качестве ВА имеет смысл выбирать такие, которые:
⠀
📌соответствуют правилам безопасной организации сна
📌не требуют серьезных усилий от мамы
📌могут быть разной степени интенсивности
📌для продуктивной работы над сменой ассоциации имеет смысл ввести две вспомогательные ассоциации: одну тактильную и одну аудиальную
⠀
Примеры тактильных вспомогательных ассоциаций:
⠀
✅поглаживание
✅похлопывание
✅держание за ручку
✅держание руки на животе, груди или попе
⠀
Примеры аудиальных ассоциаций:
⠀
✅белый шум
✅шипение
✅колыбельная
✅мычание или гудение
⠀
Как ввести ВА?
⠀
🔸️начать введение ВА стоит с того, что каждый раз, когда ребенок засыпает привычным способом, добавляем в процесс укладывания новые действия
⠀
🔸️в первое время стоит добавлять их как можно ближе к моменту засыпания (за 3-5 минут до засыпания)
⠀
🔸️если в ответ на ВА ребенок начинает больше просыпаться, реагировать протестом, то стоит подобрать другую ассоциацию
⠀
🔸️когда мы убедились, что ВА не мешают процессу засыпания, мы вводим их на весь процесс укладывания
⠀
🔸️если все укладывание всегда спокойное и ребенок от начала укладывания к его окончанию только успокаивается и потом засыпает, то применять ВА можно на все время укладывания без остановки
⠀
🔸️ ‼️если ребенок в процессе укладывания то возбуждается, то успокаивается, то снова суетится и плачет, то ВА следует продолжать, когда ребенок успокаивается и ОСТАНАВЛИВАТЬ, как только видим, что ребенок начинает нервничать и активничать
⠀
Автор текста: Елена Шебаршова, консультант центра Sleeppymom
⠀
А вы помогаете ребенку заснуть шипением/похлопыванием? Помогает?
