В своей статье я уже писал, чтобы выработать привычку нужен 21 день. Кому-то больше, кому-то меньше. И все же в среднем это 21 день. Сегодня, после тренировки, анализируя данные, был приятно удивлен. Пульс начал возвращаться к мартовскому значению. Две с половиной недели назад мой средний пульс был 159 ударов в минуту. Это очень высокий пульс для обычной пробежке. Сегодня же мой средний пульс опустился до 147. Конечно, это тоже много для медленной пробежки. И все же для меня это показатель. Организм начинает приходить в порядок.
Как я и говорил, мне потребовалось примерно 21 день, чтобы выработать привычку к бегу и восстановлению формы. Правда, форма еще не до конца восстановилась. Но я иду в правильном направлении.
Могу с уверенностью сказать, если вы также как и я бегали все это время, у вас начала вырабатываться привычка к тренировкам. Сейчас я возвращаюсь после работы, переодеваюсь в беговую форму и выходу на пробежку. Я уже не думаю о том, чтобы пропустить тренировку. Нет. Организм уже сам требует тренировки. Мне лишь нужно подумать о том, в какой одежде выйти на пробежку. Уверен, что у вас также. Если нет, то вы обязательно к этому придете, если продолжите заниматься вместе со мной.
Ставьте лайки и пишите комментарии. Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить тренировочный процесс. Спасибо!
P.S. сегодняшняя тренировка
