Думаю, что общаясь с людьми, в глубине души каждый из нас жаждет быть услышанным и замеченным. Именно ощущение близости, важности и нужности делает отношения между людьми приятными. Но что же это такое? Как отличить близость от неблизости? Почему иногда она возникает, а иногда нет? С помощью чего её можно ощутить?
Первое, что важно — это принятие и интерес. Когда делишься чем-то с человеком, и он откликается. При этом не ругая, не обесценивая, не перетаскивая одеяло на себя и не отмалчиваясь. Представьте, что вы рассказываете историю. Например, как вы провели презентацию. А ваш партнер внимательно слушает, не перебивает, интересуется вашими мыслями, эмоциями по этому поводу, искренне откликается и интересуется. Что вы почувствуете? Будете ли в дальнейшем открываться этому человеку? Вам будет тепло или холодно? Если перевести это все на язык образов, между вам будет расстояние в 15 или 200 см?
Близость невозможна без искренности, подлинности. Когда человек и на словах, и в выражении лица, движениях, жестах выражает одно и то же.
То есть близость = настоящесть. И тогда человек, если злиться— будет показывать злость, если грустит — грусть, если испытывает нежность — то подойдет, чтобы погладить и обнять. А другой будет на это откликаться, с принятием, вовлеченностью и сопереживанием. Он будет стремиться понять, что и почему испытывает другой, не защищаясь, искажая, а слушая, погружаясь и понимая. Между людьми будет формироваться какое-то общее пространство, в котором они будут существовать в этот момент.
Еще в близости есть место всем чувствам, только они выражаются бережно и ненасильственно. Человек не кричит и бьет, а объясняет, что и почему ему не нравится, а другой слышит. Чтобы услышать и откликнуться не нужны крики, достаточно лишь слов. Близость — это не буря, шквал, взрыв, а скорее спокойствие, тепло и ресурсность.
И последнее, близость — это двусторонний процесс. Она возможна, если этого хотят оба человека, когда каждый из них вовлечен, способен принимать, сопереживать, быть бережным и неэгоцентричным. То есть человек не только делиться, что происходит с ним, но еще и интересуется вторым человеком. Это не Земля и Луна, а сообщающиеся сосуды. В близких отношениях не нарушен баланс брать и давать, есть благодарность и двусторонний обмен. Подробнее о том, как приблизиться к близости можно почитать в книгах Сью Джонсон:
Если статья была для вас полезна и интересна — ставьте лайк, подписывайтесь на канал)
Другие статьи на эту и близкие темы:
Как перейти от болтовни к близости и обратно?