Выстраивать отношения в семье без ссор и конфликтов удается не всем, скорее они возникают практически у всех пар. И не имеет значение сколько времени пара вместе – 1 год, 10 лет, 40 лет- конфликты случаются независимо от прожитых вместе лет.
Психологи говорят (как бы странно это не звучало), что ссоры иногда нужны, а порой даже необходимы для отношений. Сейчас речь идет о небольших ссорах, не успевающих перерасти в конфликт. Глубокий конфликт- это признак наличия серьезных проблем в отношениях.
Мы с мужем в семейном браке 36 лет. И наша совместная жизнь не исключение, ссоры периодически случаются, скрывать не буду.
Для себя определила несколько правил поведения в конфликтной ситуации, учитывая уважительное отношение к партнеру. Вот эти правила, всего их 6:
Правило 1. Не игнорировать партнера, не «зарываться» в себе.
Не нужно объявлять «холодную войну», «вставать в
позу». Игнорирование только подрывает отношения,
еще больше отдаляет друг от друга. Нужно ли
истязать друг друга?
Надо обсудить свое беспокойство, выяснив все
непонимания сразу. Конечно лучше в этом случае
прямой разговор о том, что вас не устраивает.
Правило 2. Необходимо во время разговора контролировать
свою речь. В порыве гнева можно наговорить то,
о чем впоследствии можно пожалеть, а исправить
сложно.
Правило 3. Важно управлять своими эмоциями. В конфликтной
ситуации владеть своим эмоциональным состоянием
крайне сложно. Но этому следует учиться. Это под силу
любому –усилием воли «взять себя в руки».
Правило 4. Во время ссоры не обвинять партнера. Говорить лишь о
своих чувствах, о себе. Нельзя высмеивать его
высказывания.
Правило 5. Не додумывать за партнера, это приводит к ошибочному
умозаключению. Послушать, что хочет донести вам ваш
партнер. Прислушаться, постараться понять все его
мотивы и аргументы.
Правило 6. Хорошо, если у вас «заготовлен» какой -нибудь ритуал
примирения, о котором вы договорились после
предыдущей ссоры. Ну к примеру: помните, как в детстве
после ссоры дети цеплялись мизинчиками друг с другом
и произносили слова «мирись, мирись, мирись – и
больше не дерись. А если будешь драться, я буду
кусаться» . После этого дети как ни в чем не бывало
продолжали игру, и быстро все забывали.
Вот такие правила помогают мне справиться в ссорах и конфликтных ситуациях. И ритуал у нас мужем свой есть. Оставлю его только для нас, за рамками этой статьи.
Может быть кому то будет полезно то, что реально помогает в наших отношениях.
