Занятия бегом это отличный способ постоянно поддерживать себя в хорошей физической форме. Утренние пробежки придают заряд бодрости и жизненной энергии на весь день. Однако плохая погода или еще какие-то обстоятельства могут изменить ваши планы и сорвать предстоящую тренировку. Беговая дорожка — лучший способ решения этой проблемы. О том, как выбрать беговую дорожку для дома, читайте далее в этой статье.
КАК ВЫБРАТЬ БЕГОВУЮ ДОРОЖКУ ДЛЯ ДОМА?
Существует большое множество различных моделей беговых дорожек. Все они относятся к кардио тренажерам, регулярные занятия на которых способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, выносливости и общего состояния здоровья. Кроме того, это один из лучших способов сбросить несколько лишних килограмм. Выбирать подходящую именно для вас беговую дорожку нужно ориентируясь на два фактора: цель занятий и ваш бюджет.
Беговые дорожки бывают механическиеи электрические. Как вы уже догадались, вращение полотна в механических беговых дорожках осуществляется только благодаря вашим усилиям, что максимально соответствует натуральному бегу. Нет необходимости бежать с постоянной скоростью. Вы бежите так, как вам удобно, иногда ускоряясь или замедляясь. Полотно перестанет вращаться как только вы остановитесь. Благодаря отсутствию электрического двигателя, механические дорожки намного дешевле и легче, чем электрические. Еще один плюс — не расходуется электрическая энергия. Но не все так гладко, как кажется на первый взгляд. Есть и некоторые недостатки. Во-первых, это отсутствие специальных функциональных программ тренажера, а во вторых, дополнительная нагрузка на ноги. Поэтому, для людей, у которых есть какие-то проблемы с ногами, не рекомендуется заниматься на механических беговых дорожках. Еще один недостаток это шумность. Однако, магнитные беговые дорожки, которые являются разновидностью механических, полностью устраняют этот недостаток благодаря магнитной системе торможения, за счет которой вращение полотна происходит бесшумно и плавно.
Электрические модели беговых дорожек оснащены электрическим двигателем, благодаря чему вам не нужно прилагать никаких усилий для вращения полотна. Вы сами выбираете скорость движения, от минимальной до максимальной, которая на прямую будет зависеть от мощности двигателя. Так же электрические модели оснащены панелями управления, на которых помимо основных показателей (скорость, пульс, калории и т.д.), есть возможность тренироваться по стандартным программам или создавать собственные. Конечно же, стоимость таких беговых дорожек будет намного больше, чем механических. Выбор остается за вами!
