1. Улучшает психическое самочувствие.
Происходит выброс адреналина и эндорфинов, а также повышается уверенность, которая приходит от достижения новых целей.
Велоспорт сочетает в себе физические упражнения с пользой для организма, так как в момент проката вы находитесь на открытом воздухе и исследуете новые виды. Вы можете ездить в одиночку-давая себе время на эмоциональную разгрузку, или вы можете ездить с группой, которая расширяет ваш социальный круг.
2. Регулярное катание на велосипеде способствует похудению.
Если вы будете регулярно кататься на велосипеде, у вас будут сжигаться калории, а если ко всему этому начнете правильно питаться, то начнет уходить лишний вес.
3. Наращиваются мышцы.
Естественно, когда вы крутите педали у вас задействованы очень активно мышцы ног. И если вы будете кататься на велосипеде регулярно, они у вас будут закачиваться и соответственно увеличиваться.
4. Можете позволит себе второй завтрак.
Если вы решили ездить на работу на велосипеде, у вас есть отличный повод добавить пару закусок без чувства вины в свой день.
Поскольку получасовая поездка на работу должна сжигать от 200 до 500 калорий, у вас есть право, чтобы насладиться вторым завтраком на вашем рабочем столе.
5. Польза для легких.
Исследование доказало, что во время езды на велосипеде вы вдыхаете меньше вредных паров, чем за рулем автомобиля.
Результаты показали, что водитель испытывал в пять раз более высокие уровни загрязнения, чем велосипедист, а также в три с половиной раза больше, чем пешеход и в два с половиной раза больше, чем пользователь автобуса. Короче говоря, велосипедист выиграл.
6. Сокращает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Так как езда на велосипеде относится к кардио нагрузкам, поэтому она повышает частоту сердечных сокращений и получает кровь накачки вокруг вашего тела, и он сжигает калории, ограничивая вероятность вашего избыточного веса, главного фактора развития сердечно-сосудистых заболеваний.
