Медитация – это инструмент духовной практики буддизма. Она предполагает работу со своим сознанием. Именно так многие успешные люди достигают желаемого. Медитируя постоянно, можно изменить свою жизнь до неузнаваемости.
Порой переход из точки А в Точку Б происходит незаметно для самого человека. Потому что регулярная медитация естественным образом расширяет горизонты. Если вы ещё не практиковали такой инструмент достижения целей, то обязательно попробуйте!
Как работает медитация?
«Каждое дисциплинированное усилие вознаграждается многократно».
Джим Рон
По своей сути медитация – это работа с сознанием, тренировка силы воли и концентрации. Вы учитесь отбрасывать ненужные мысли и концентрироваться даже в те моменты, когда не медитируете. Удерживать фокус внимания на любой цели становится гораздо легче. Концентрация приводит к осознанности, превращая человека в автора собственной жизни. Сознание контролируется его силой воли. При желании можно кардинально изменить жизнь, направив её в нужное русло.
Медитация как способ визуализации желаемого
Такая практика медитации выглядит как представление своей мечты в деталях. Вы думаете о ней так, будто она уже исполнилась. Представляете свои ощущения, создаёте новую реальность в своей голове. Ваше сознание переносит вас в желанное будущее – и это первый шаг к осуществлению мечты.
«Все вещи создаются дважды. Первый раз ментально, второй раз – физически».
Стивен Кови
Вы осознанно направляете своё внимание на цель и из этого состояния можете увидеть лучшие способы её достижения. При ежедневном повторении такой медитации сложно не получить желаемое. А это значит, что можно сознательно творить свою жизнь своими мыслями.
Да ну, это глупость какая-то…
Многие люди, впервые попробовав медитацию, чувствуют себя глупо. Именно поэтому сосредоточиться, выбросив все мысли из головы не получается. Я тоже была в числе таких людей. Медитация показалась мне какой-то дурацкой затеей. Я не могла сосредоточиться на процессе и в итоге не ощутила никакого результата. Но, продолжив пробовать разные медитации, я всё-таки научилась концентрироваться и смогла освоить практику.
Просто делать
Помедитируйте вместе со мной. Этот мощный инструмент поможет вам визуализировать будущее, изменить своё эмоциональное состояние и однажды превратить мечты в реальность. Даже если первый опыт был неудачным, не стоит расстраиваться. Нужно повторять ещё и ещё – это тренирует силу воли. И главное, после многократных попыток медитировать обязательно появится результат!
В следующих статьях я расскажу:
- о работе с убеждениями;
Подписывайтесь - будем менять жизнь вместе!
