Доброго времени суток уважаемые читатели, сегодня поговорим о пользе такого простого агрегата как перекладина(турник). Он есть почти в каждом дворе, а у многих и дома. Количество подтягиваний является визитной карточкой мужчины любого возраста, как в спортзале и дворе так и прызывника в армии. Но кроме стандартных подтягиваний на выносливость, надев утяжелительный жилет или рюкзак можно получить полноценные упражнения на набор мышечной массы, не забывайте что нагрузку нужно добавлять, чтоб мышцы не успевали адаптироваться
