Карантин – не причина прекращать всяческую динамичную работу, потому спорт в карантинном режиме полностью обладает правом быть. Естественно, всеполноценно заниматься спортом в данном случае не так и просто: почти все стадионы и спортивные залы закрылись.
1.Бёрпи. Это очень эффективный метод тренировок.
2.обычные приседания
3.приседания с прыжками вверх
4. отжимания от пола, стенки или каких-либо домашних предметов
5. выпады.
Все эти упражнения приносят пользу каждое в отдельности.
Не раскисайте во время самоизоляции 😃😃😃 Занимайтесь спортом несмотря ни на что 🙃🤨
Подписывайтесь на мой канал,делитесь своими мыслями в комментариях. Помогите накопить на машину кому не трудно и не жалко))) Всем удачи и не болейте).
Автор: Аввакумов Александр.В.
