В этой статье поговорим зачем же человеку надо заниматься спортом.
Уточню сразу, что понятие спорт здесь немного в другом понимании, грубо говоря физкультура, а не профессиональный спорт.
Да, профессиональный спорт, так скажем не полезен для организма, потому что нагрузки, которые испытывают спортсмены достаточно сильно изнашивают организм.
Сейчас же подразумеваю физкультуру.
1) Проще в быту
Не для всех, возможно, это будет плюсом, но считаю, что это так. В чем же заключается он?
Все просто, то что раньше вам давалось тяжело, теперь будет проще сделать. Например, открыть ту же банку с огурцами или донести мешок картошки из багажника уже не будет такой сложной задачей, как было раньше.
Это аналогично тому, как увеличение силовых показателей спортсменов, если в начале пути для него было тяжело, выполнить какое-либо упражнение, то после тренировок для него это уже легко.
2) Увеличивается эффективность работы сердца
Физические нагрузки положительно влияют на эффективность работы сердечно-сосудистой системы. Под воздействием нагрузки сердце становиться более работоспособным.
У людей до 40 лет количество крови выбрасываемое сердцем увеличивается, а следовательно увеличивается размер сердца, у людей после 40 сердце уже не увеличивается, но оно более энергично выбрасывает кровь за счёт улучшения работы.
А из этого вытекает то, что сердце тренированного человека при физической нагрузке бьётся немного медленней.
3) Увеличивается эффективность работы лёгких
С возрастом эластичность лёгких становиться меньше и они уже не вмещают в себя столько воздуха, а следовательно и кислорода.
Физические нагрузки замедляют этот процесс, чем позволяют использовать большую часть лёгочной ткани.
В следствии этого, также кислородом лучше насыщаются мышечные ткани человека.
Если статья была полезна или интересна:
Комментируйте, ставьте лайки, делитесь с друзьями.
