5 мифов о бодибилдинге
1)качки имеют проблемы с потенцией.
Это, наверное, самый распространённый миф среди обычных людей. Да,при приёме гормональных действительно организм на какое-то время перестает вырабатывать тестостерон просто напросто за ненадобностью. Но это лишь временно и уже спустя 2 недели после отказа от препарата этот эффект проходит.
2)они пьют только химию.
Ну,во первых химию не пьют, а колят. Спортпит можно условно поделить на 2 группы:химия и пищевые добавки. К пищевым добавкам относятся:креатин,протеин,BCAA и прочие. Все это содержится в нашей еде и к химии совершенно никакого отношения не имеет,запомните это раз и навсегда. Так же хотелось отметить,что пищевые добавки используют лишь как вспомогательные средства и далеко на них не уехать. на химии переходят лишь единицы и никакого обоснованного смысла в этом нет.
3)возможно ли накачаться без стероидов
Да,можно. Но все должны понимать, что эволюцию невозможно обойти и у нашего организма есть предел. Если вы хотели без приёмов сторонних препаратов стать похожим на участников соревнований «Мистер Олимпия» то к сожалению у вас ничего не выйдет. Но это не повод забить на спорт. Имея большое упорство можно построить достаточно неплохую форму и без химии.
4) чем больше,тем лучше
Тоже один из распространённый мифов.многие приходят в зал и не вылазят из него пока их не вынесут оттуда. Если вы собираетесь начать ходить в зал,либо уже имеете какой-то опыт, но узнали себя в данном пункте скажу вам как человек с большим стажем:не нужно заниматься каждый день. Так вы быстрее угробите свое здоровье,чем сможете чего-то добиться. Мышцы так-же как и вы хотят лечь и отдохнуть от работы,не стоит лишний раз перегружать себя и свою нервную систему. Если чувствуете,что не готовы сегодня тренироваться,лучше перенести занятие на другой день, либо полностью нго убрать
5) можно есть что угодно и иметь хорошую форму
Теоретически можно есть что угодно, но тогда вы должны понимать простой принцип:количество съеденных каллорий должна равняться количеству потраченных каллорий. Пользуясь лишь этим правилом вы сможете достичь внушительных результатов
