В спорте мне периодически надо добавлять что-то новое или менять старое.
Чем я только не занималась из спорта: стретчинг, бассейн, пилон, силовая йога, обычный фитнес в тренажёрном зале, бег, велосипед...
Недавно наткнулась на упражнения на поперечный шпагат и решила попробовать. Продольный у меня уже почти получается (еще со времен пилона), а поперечка пока не особо. Хотя мне говорил тренер, что данные для поперечки у меня отличные.
Вообще этот шпагат сложнее, чем продольный. Получится быстро или нет - не важно, главное, весело😉.
А самое главное, я считаю, что гибкость крайне важна. Не только качать мышцы, но и быть гибкими. Особенно девочкам.
А у вас как со шпагатами? Любите спорт?
Стою в планке 4 минуты
Скрытый источник энергии, о котором мало кто знает
Что будет, если идти только за своими желаниями
Мой бизнес в интернете с пассивным доходом.
