Консультативный эксперт Евдокименко Павел Валерьевич — практикующий врач-ревматолог, невролог, академик российской Академии Медико-Технических Наук.
Гимнастика от женских болезней - лечение воспаления придатков, хронического цистита, спаек, бесплодия, выпадения, недержания, и других заболеваний.
* Гимнастика "Женское здоровье" - комплекс упражнений для лечения женских болезней и улучшения кровообращения органов таза. Упражнения укрепляют мышцы промежности и мышцы таза, устраняют застой кровообращения в женских органах, улучшают гормональный фон.
Помогают в лечении: хронического цистита; хронического воспаления придатков; бесплодия; возрастного энуреза.
ПОЛЬЗА упражнений:
1. Укрепление мышц промежности помогает избавиться от проблем, связанных с ослаблением мышц малого таза - недержание мочи, геморрой, выпадение матки и др.
2. Помогают бороться со спайками в органах малого таза.
3. Полезны в качестве подготовки к будущей беременности – но их нельзя выполнять во время уже наступившей беременности!
4. Полезны для профилактики воспалительных заболеваний.
5. Полезны при недоразвитии внутренних половых органов;
6. Их полезно выполнять женщинам после операции по удалению женских органов - в качестве профилактики негативных последствий.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
- в критические дни у женщин; • во время беременности;
- во время обострения - при обострении хронических женских заболеваний и при обострении цистита;
- при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
- в первые 3-4 месяца после родов;
- при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом;
- при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
- в первый месяц после операций на органах таза, брюшной полости и грудной клетки;
- при паховых грыжах и грыжах живота;
- после недавно перенесенных травм промежности;
- при значительно повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
- при тяжелых поражениях сердца и тяжелых заболеваниях крови.
ВНИМАНИЕ!
Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
Правила выполнения упражнений.
Главное правило - делая гимнастику, не спешите. Если вы хотите вылечиться, вам так или иначе придется приучить себя выполнять упражнения медленно и плавно, без рывков. Рывковое усилие способно лишь «сорвать» мышцы или связки, или повредить суставы, и принесет вам мало пользы.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
