В детстве мы постоянно прикладывали физические усилия для того, чтобы совершать обыденные вещи, такие как ходьба, бег или даже простая стойка на двух ногах.
Мы постоянно делали усилие над собой, но повзрослев мы всему научились и прикладывать усилие для того, чтобы ходить теперь нам больше не нужно.
Взрослый человек может с легкостью встать, пробежаться, попрыгать и так далее.
Спортсмен, допустим профессиональный баскетболист, может пробежаться змейкой между конусами ведя мяч в одной руке.
Обычному человеку это не под силу, хотя казалось бы, мяч - нетяжелый, дистанция - недлинная. Это возможно физически, но вряд - ли выполнимо для среднестатистического человека.
Я не спортсмен, зачем мне дополнительно развивать координацию ?
Предположим, вам не нужно постоянно оббегать конусы с мячом в руках или уметь жонглировать шестью кеглями.
Спрашивается - Зачем оно мне все ?
- Всё просто - высокий уровень развития физических способностей – важный компонент хорошего состояния здоровья.
Как улучшить свою координацию ?
По просторам интернета плавают тысячи разных картинок по данной теме, любое упражнение вы там найдёте без труда.
От себя скажу, что нужно заняться любым видом спорта, ведь координация, повторюсь, - это искусство двигаться.
Вы можете заниматься хоть чем, любыми спортивными играми, ходить в спортивный зал, выходить на пробежку по утрам или вечерам.
Главное - чтобы вам нравилось.
Помните : мы то, что делаем постоянно
Хотите научиться расслаблять свой разум ? - медитируйте
Хотите научиться расслаблять свое тело ? - спите на полу (подробнее в следующей статье) (скоро)
Хотите хорошо себя ощущать в движении ? - двигайтесь !
всем хорошей жизни, до скорого
