Здравствуйте уважаемые читатели моего канала!
У старшего поколения людей часто случаются инфаркты и инсульты. Это может быть связанно с многими факторами.
Сегодня мы поговорим о 7 вещах, которые нужно делать после инсульта.
После инсульта у вас появляется "гипоксия". В мозге появляется сгусток крови из-за которого начинают отмирать нейроны и тканям мозга наносится ущерб. Уменьшается снабжение этих тканей кислородом.
Ткани мозга очень чувствительны к кислороду, без кислорода им не выжить. На головной мозг приходится лишь 2% тканей во всём теле, но он использует 20% всего кислорода. Кислород нужен, чтобы мозг продолжал работать.
Что делать после инсульта?
- Гипорбарическая оксигенация.
Чтобы ответить на это нужно задать другой вопрос: как увеличить приток кислорода в мозг? Самой важной вещью, которую я посоветую и которую нужно сделать как можно скорее будет - "гипорбарическая оксигенация". При этой терапии собирают чистый кислород на 99,5% и впускают его под давлением, чтобы он распространился по лёгким и пошёл в кровь, а затем и в мозг. Это может помочь вам справиться с последствиями инсульта. - Кетоны.
Чем же кетоны полезны для мозга? Они дают больше кислорода. Глюкоза не даёт столько кислорода, сколько дают кетоны.
Это прекрасный источник альтернативного топлива. Особенно для повреждённого мозга.
Где же их достать?
Можно приобрести экзогенные кетоны в качестве добавок (они называются кетоные соли). Их нужно принимать на протяжении дня, тогда, даже если человек питается по прежнему (чего я не рекомендую) и у него высокий уровень сахара в крови - в ней всё же есть кетоны. Потому, что вы приняли кетоные соли и мозг использует именно их вместо глюкозы. Масло МСТ тоже может обеспечить вас кетонами, низко-углеводная диета тоже может обеспечить вас кетонами. Интервальное голодание тоже может резко поднять их количество в крови. Поэтому всё это очень важно, если вы перенесли инсульт. - Кислота Омега-3.
Она важна мозгу и это часть его структуры. Было замечено, что она помогает повреждённому мозгу. Рекомендую приличную дозу. - Витамин D.
Вместе с кислородом вам сильно помогут усердные тренеровки. - Долгие прогулки.
Даст вам много кислорода. - Острая прерывистая гипоксия.
Это интересно, потому, что это по сути введение в состояние гипоксии на очень короткое время. Попеременное снижение и повышение уровня кислорода. Каждый раз когда у организма ненадолго забирают кислород, а потом возвращают - это называется герметический эффект. Он стимулирует определённые вены, которые увеличивают рост тканей мозга. Ключевое слово в этом термине "прерывистая". То есть не постоянное состояние, когда вам не хватает кислорода, а прерывистое.
Есть определённый тип людей, которые тренируются в таких условиях. Например в горах. Они могут улучшить кровообращение и поднять выносливость. - Полный комплекс витамина C.
Обычно продают искусственный витамин и это лишь часть полного комплекса. В то время как полный комплекс со всеми его составляющими может помочь укрепить кровеносные сосуды. Чтобы предотвратить дальнейшие инсульты. Особенно, когда вы имеете дело с аневризмами и слабостью самих сосудов.
На этом моя статья заканчивается. Если вам было полезно это прочесть: ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал и пишите в комментариях.
Будьте здоровыми, до новых встреч!
