Наверняка каждый хотя бы раз в жизни слышал о медитации и ее положительном влиянии на организм и самочувствие человека. Некоторые научные исследования подтверждают эффективность такого метода, некоторые обоснованно опровергают. Тем не менее, медитация в духовно-оздоровительных практиках продолжает набирать популярность, в том числе и среди звезд.
Рассказываем о восьми знаменитостях, которые практикуют разнообразные медитативные упражнения. Возможно, их опыт и впечатления пригодятся и вам!
// Опра Уинфри
американская телеведущая, актриса, продюсер, общественный деятель, ведущая «Шоу Опры Уинфри»
«Обычно перед рассветом я посвящаю себя чему-то большему, чем я сама, — поделилась Опра. — Пусть это одна минута, 20 секунд или 10 минут… У меня дома есть небольшая комната для медитации…».
// Кендалл Дженнер
американская супермодель, участница телевизионного реалити-шоу «Семейство Кардашьян», родная старшая сестра Кайли Дженнер
«Забота о себе очень для меня важна, — рассказала Дженнер. — За последние два года я посвятила этому много времени.
Несколько лет назад я много работала — наверное, больше, чем следовало, если честно — это плохо отразилось на моем умственном и физическом здоровье…
Я слышала о медитации и, хотя скептически относилась к ней, решила попробовать. Четыре дня я провела с учителем, изучала трансцендентальную медитацию, полностью погрузилась в это — и действительно начала замечать изменения в моем психическом здоровье. У меня по-прежнему иногда случаются приступы тревоги и панические атаки, но раньше все было гораздо хуже».
// Эмилия Кларк
британская актриса театра, кино и телевидения, наиболее известна по роли Дейенерис Таргариен в телесериале «Игра престолов»
«Я медитирую каждое утро. А если волнуюсь, то и вечером тоже», — говорит актриса.
// Бейонсе
американская R’n’B-певица, актриса, танцовщица, музыкальный продюсер
«После тяжелой беременности мне понадобился год, чтобы сосредоточиться на своем здоровье, — поделилась Бейонсе. — Для меня важна система питания, и я практикую иглоукалывание, медитацию, визуализацию, делаю дыхательные упражнения».
// Кэти Перри
американская певица, композитор, автор песен, актриса, посол доброй воли ООН
«Я перепробовала так много разных форм медитации, — призналась певица. — Но ничто не сравнится с трансцендентальной. Она изменила мою жизнь!»
// Виктория Бекхэм
британская певица, автор песен, танцовщица, модель, актриса, дизайнер и бизнесвумен, супруга футболиста Дэвида Бекхэма
«Я верю в позитивную энергию, — рассказала Бекхэм. — Медитирую, когда есть время. Дело в положительной энергии, в том, чтобы выпускать ее во Вселенную».
// Лупита Нионго
кенийско-мексиканская актриса театра и кино, лауреат премии «Оскар» 2014 года
«Я давно интересовалась медитацией, — говорит Нионго, — но только теперь занялась этим серьезно. Медитирую самостоятельно, без приложения или чего-либо еще».
// Моби
американский диджей, певец, композитор, мультиинструменталист и исполнитель
«В трансцендентальной медитации меня поразило среди прочего то, что это очень просто, — поделился артист. — Это простая практика, которая успокаивает сознание. Будучи духовным дилетантом, я испробовал много разных типов медитации… Ничто иное не помогло мне успокоить мой разум».
Если понравился материал, обязательно ставьте пальчик вверх и подписывайтесь на ФЛИСТ! С нами здорово! 😊
А еще советуем вот эти статьи:
Подготовила Катерина Тихонова
