Совершенно нормально, что людям жалко тратить деньги. Их никто просто так не раздаёт. Но совсем не нормально, когда стремление к экономии наносит вред достижению важных целей, а иногда и вред здоровью.
По какой-то причине некоторые думают, что любой поход в зал даст результат, которого они ожидают (похудение, оздоровление или набор мышц). И им неважно, какую группу мышц развивать, на каких снарядах, главное придти и совершить какую-нибудь активность.
Если ты сделаешь "какую-нибудь" активность, то и результат будет "какой-нибудь".
Вам нужен «какой-нибудь» результат? Или все-таки вы хотите достичь своей цели?
Я давно занимаюсь и уже на глаз могу прикинуть, насколько грамотно тренируется человек. Люди "с ютьюба" очень сильно выделяются. Есть еще группа людей, кто даже на Ютьюб поленился зайти, не то что нанять и расспросить тренера.
Новички без ютьюба
В некоторых случаях это видно даже по взгляду. Простите, даже на лице написано, что человек не понимает, зачем он сюда пришел и что будет делать. Он хватается за железки и станки в хаотичном порядке.
Очень хорошо, если новичок не решится пощеголять силой, попробовав взять большие веса. Иначе это все закончится травмой.
Новички с ютьюба
Новички, кто все же посмотрел ютуб-блогеров, могут даже иметь какое-то подобие программы тренировок. Они выглядят получше, но выдают себя большим количеством упражнений на одну мышцу и явно «от балды» выбранной интенсивностью. Иногда даже щеголяют неправильной техникой.
Продвинутые ютьюберы
Есть самые продвинутые "ютьюберы". Они и технику изучили, и программу взяли у какого-нибудь известного фитнес-блогера. Их можно распознать только по ошибочному подбору рабочих весов. Иногда «продвинутых ютьюберов» можно определить только по отсутствию прогресса после длительных тренировок.
Вместо вывода
К чему я веду? К тому, что ПП и спорт кому-то могут казаться несложным процессом, за помощь в котором не стоит платить. Но на практике, и в питании, и в спорте есть масса тонкостей, без учета которых невозможен прогресс. В той же силовой тренировке, к примеру, нужно индивидуально подбирать упражнения, тип тренировочной нагрузки, рабочие веса, паузы отдыха и периодизацию. Питание тоже должно быть сбалансированным по КБЖУ и микронутриентам.
Так что, друзья "экономисты", у вас три пути для достижения ваших целей.
1) Заплатить тренеру.
2) Сделать как я, и потратить три года на самостоятельное изучение гор литературы.
3) Не соглашаться со мной, игнорировать тренеров и надеяться на удачу.
Какой вариант вы выберете?
