Добрый день, дорогие читатели.
Всех нас на разных этапах жизни преследовал вопрос о начале занятия спортом. Некоторые люди, которые занимаются спортом, сообщают, что упражнения стали даваться им очень тяжело, и былого задора в их выполнении у людей уже нет. Кто-то даже идёт на радикальные меры и прекращает занятие спортом. В Норвегии были проведены исследования и учёные разработали методику, которая будет призвана повысить мотивацию людей к занятиям физическими упражнениями. Есть только одно условие. Наличие смартфона.
Исходя из проделанной учёными работы, становится понятно, для чего необходим смартфон. Мотивация людей к спортивным занятиям будет достигнута с помощью Instagram. А вернее благодаря различным постам. Важной вещью является следить за деятельностью профессиональных тренеров и спортсменов. Стоит отличать качественный контент от любительского. Профессионалы сообщат об эффективных упражнениях и правильном питании. Да и подтянутое тело спортсмена также может неплохо мотивировать.
Проведение мотивационного эксперимента.
Учёные, чтобы не быть голословными, решили провести исследование. В эксперименте участвовало 518 человек. Каждому из них было около 26 лет. Физическая форма людей была различной и мнение о спорте у них различалось. Кому-то спорт всё также нравился, а кто-то испытывал мысли бросить занятия. Мнения о физических упражнениях испытуемых стало понятно после того, как они заполнили анкету.
Было создано 2 группы. Первая посещала зал в обычном режиме. Участники же второй группы оформили подписку на аккаунт в Instagram, где свои тренировки и советы выкладывали спортсмены, тем самым мотивируя испытуемых. В постах спортсмены сообщали, что спортом заниматься необходимо для сохранения подтянутой фигуры и улучшения самочувствия.
Прошёл месяц, и испытуемым снова раздали анкеты для заполнения. Те участники эксперимента, которые следили за рекомендациями спортсменов через Instagram, сообщили, что занятия спортом снова стали приносить им радость. В итоге учёные доказали, что мотивация является одним из ключевых факторов для активного занятия физическими нагрузками на протяжении длительного времени.
Конечно, стоит следить только за профессионалами своего дела и не заострять внимание на некачественном контенте. Важно помнить, что одно дело мотивация, а другое дело инструкции по выполнению различных упражнений. Чтобы правильно выполнять физические упражнения, необходимо воспользоваться услугами тренера.
Понравилась статья? Жмите лайки и подписывайтесь на канал. Оставляйте комментарии.
