Четверг
Тема спорта продолжается🤸
Бег. День 15 поверки теории.
Тренер написала смс, что хочет тренировку провести пораньше, вот только увидела я это сообщение не сразу. Так что, бег начался ещё дома, если можно так обозначить...
Носилась сломя голову, чтобы собраться, и всё, для того, чтобы перед силовой побегать, хотя бы, заветные полчаса. Меньше уже даже и не хочется бегать, кажется что ни о чем. Даже полчаса мало, что уж говорить, если ещё ужаться.
Но, так как, я не успевала, получилось все же чуть меньше. Зато бегала очень быстро. Капец❗️ как быстро для меня
Сползла с тренажера краснющая, как из бани.
И... довольная собой!
На следующий день (16), бегала, как и полагается час.
Но, все же поняла, что организм устал. Не от бега, а от того, что зал каждый день в моей жизни.
Нужно было марафон делать 21 день через день. Это же тоже график. И восстанавливаться успевала бы нормально. А так, мне кажется, что не совсем в норме бывают мои мышцы.
И времени на зал уходит ого-го, просто дофига.
Как минимум часа три! И это, если две тренировки. Потом же ещё сауна после, и душ, плюс - дороги туда и обратно. Даже больше значит. А, когда три тренировки, то вообще «пиши-пропала», как на работу сходила..
На 17 день решила бегать под углом🤣
Вот уж, название придумала...
До этого, все время дорожка прямо была. А тут решила выставить угол наклона, хотя бы 6.
Я же никогда с 1 не начинаю🤦♀️
Сдохла я быстро. Не могу бежать и все, тяжело, нереально.
Думаю, пойду пешком, но все равно под наклоном. Нереально ходить! Всё равно получается ходьба, как минимум со скоростью 7 км/ч, иначе, кажется, что ты тащишься, как черепаха. Привыкать нужно к такому режиму.
Походила так, и решила, всё таки, вернуть дорожку на место и пробежала ещё в обычном режиме со своим темпом.