Тренер нужен для того, чтобы добиться поставленной цели в фитнесе. Из этого материала ты узнаешь, каким должен быть хороший тренер, как должна проходить подготовка с профессионалом.
Самостоятельные тренировки рано или поздно перестают работать, дальнейший прогресс возможен только при помощи специалиста. Узнай, зачем нужен тренер и каким он должен быть, какими качествами обладают лучшие мастера своего дела.
Объективная оценка
Профессиональный тренер начинает работу с клиентом с оценки состояния его тела, затем он оценивает изменения на каждом занятии и вносит соответствующие изменения в программу. Самостоятельная оценка тела и способностей не объективна, она строится на предположениях, а не на фактах. Хороший тренер оценивает абсолютно все аспекты, в том числе и эмоциональное состояние своего клиента.
Совершенствование мастерства
Первый и самый важный ответ на вопрос, каким должен быть тренер, это профессиональным. Для тренера недостаточно получить сертификат и допуск к работе, он постоянно совершенствует свои навыки, пребывает в курсе последних тенденций в области фитнеса и открытий в сфере здравоохранения.
В интернете невозможно найти полный объем информации, которым располагает профессиональный тренер.
Одобрение действий, а не результатов
Когда люди начинают тренироваться самостоятельно, они отталкиваются от цифр в результате, например, я должен скинуть 5 кг или я буду тренироваться пять раз в неделю. Хороший тренер знает, что предугадать результат и цифры невозможно, поэтому он будет одобрять действия и стремления. Если ты скинешь 3 кг за месяц вместо 5 кг, но при этом будешь усердно тренироваться, твой наставник будет доволен.
Стремление помочь
В список, какими качествами должен обладать тренер, нужно добавить содействие клиенту. Без стремления помочь даже самый высокий профессионализм не приведет к успешному достижению цели. Хороший тренер прислушивается к мнению и желаниям своего наставника, не игнорирует его недовольства. Тренер не просто хочет помочь в достижении цели, он знает, как это сделать.
Объединение тренировок и питания
Профессионал знает, что тренировки не будут работать без питания, поэтому уже на первом занятии он даст рекомендации своему клиенту. Многие тренеры рекомендуют подопечным торговые марки продуктов и спортивного питания, которым доверяют, часто в рекомендации попадают конкретные магазины.
Из этих пунктов становится понятно, зачем нужен тренер и чего ждать от своего наставника. Если твой тренер не соответствует этим критериям, то имеет смысл начать поиски нового наставника. Тренировки с непрофессионалом ненамного эффективнее, чем самостоятельные занятия.
Читайте также:
