Первая статья данного цикла была посвящена проблеме одиночества - одной из самых популярных в современном обществе. А сейчас мы поговорим о тревожности и точно так же постараемся понять ее причины, последствия и возможные средства устранения. Напоминаю, что это христианский канал, так что обсуждение всех этих вопросов будет вестись с христианской точки зрения.
Что вообще такое тревожность? На мой взгляд, это состояние сложно объяснить человеку, который никогда его не испытывал (или, точнее, испытывал, но не в такой болезненной форме). Это не стресс, не волнение, не страх и не предчувствие беды. Тревожность, о которой я буду говорить, иррациональна и это является одной из ее главных и неприятных особенностей. Она различается по степени от нормальной до интенсивной и может вызываться какими-то типичными ситуациями (хотя и не всегда). Тревожность это состояние души, ожидание чего-то страшного, тяжелого и мучительного.
Тревожность в Библии
Говорится ли о тревожности в Библии? Можно вспомнить, как Иисус в Нагорной проповеди учил тому, что нам не нужно ни о чем беспокоиться (Матфея 6:25-34). Затем Павел в послании Филиппийцам писал о том же самом (Филипп. 4:6). Вместо этого они предлагали молиться и открывать все свои переживания Богу. Однако каждый, кто хоть раз попробовал последовать данному совету, знает как это на самом деле трудно.
Причины тревожности
Обычно тревожность является реакцией на происходящее или на какой-то угрожающий фактор, например: на стихийное бедствие, войну, катастрофу, неисполняющиеся ожидания, страхи, нерешенные конфликты, преступность, одиночество, предстоящее публичное выступление, болезнь или даже просто визит к врачу. Иногда тревожность является предупреждением о реальной опасности (но далеко не всегда). Также она может быть следствием желания человека выглядеть лучше, чем он есть на самом деле (и хотя христианство учит тому, что поступать так перед Богом бессмысленно, многим это дается очень нелегко). Бывают и физиологические причины, проявляющиеся весьма специфическим образом (об этом в каждом конкретном случае следует консультироваться со специалистами).
Нередко я встречаю утверждения, что верующие люди более подвержены чувству тревожности, потому что якобы постоянно пребывают во внутреннем конфликте и страхе потерять свое спасение. Лично я не замечал подобного в людях, которые меня окружают. Но если вы сталкивались с чем-то подобным, то напишите об этом в комментариях.
Последствия тревожности
Такими последствиями бывают самые разнообразные физические и психологические реакции организма: боли в голове или животе, высыпания на коже, скачки артериального давления, судороги, повышенное потоотделение, утомляемость, снижение аппетита, бессонница и даже биохимические изменения крови. Важно отметить, что последствия тревожности могут иметь и духовный характер. Например, нередко бывает так, что именно в эти периоды своей жизни человек обращается к Богу и готов быть с Ним особенно честным, открывая в молитве все свои переживания и страхи. Или же наоборот, замыкается в себе и разрывает все прежние дружеские связи.
Как помогать тревожащимся людям?
Заниматься душепопечением таких людей трудно. Начну с того, что уже отмечал в предыдущей своей статье. Если вы хотите помочь тревожащемуся человеку, то, прежде всего, убедитесь, что он действительно желает помощи и готов принять ее лично от вас. И вот некоторые универсальные советы, которые наверняка вам пригодятся:
1. Разберитесь с собственной тревожностью, чтобы отделить ее от той, которую испытывают ваши подопечные.
2. Не допускайте в разговоре эмоциональной напряженности, будьте расслабленным и спокойным.
3. Проявляйте к людям сочувствие и любовь (возможно, самые простые слова поддержки помогут облегчить их страдания).
4. Выявите истинные причины их тревожности (наблюдайте за людьми, задавайте вопросы и формулируйте предположения вместе). Заодно избавьтесь от мысли, что любая тревожность это признак недоверия Богу.
5. Стимулируйте людей, поддерживайте их инициативу, воодушевляйте, радуйтесь, молитесь и действуйте вместе с ними.
6. Если, на ваш взгляд, необходима медицинская консультация, то помогите своим подопечным обратиться к соответствующему специалисту.
Заключение
По мнению многих душепопечителей, стрессы и тревожность являются основным элементом всех психологических проблем. Если вы регулярно посещаете врачей, то наверняка слышали от них подобные советы: "дышите глубже, поменьше нервничайте и всё пройдет". В этом есть доля правды.
В евангелии мы читаем слова Иисуса о том, что Бог знает все наши нужды, страхи и переживания, и если довериться Ему полностью, то можно победить любую тревожность. Но поскольку легко это выглядит только на словах, то очень важно иметь в церкви грамотных и опытных душепопечителей.
А что вы думаете о проблеме тревожности? Как оказывать помощь таким людям? Напишите в комментариях.
