Агент Купер - герой телесериала "Твин Пикс" говорил, что каждый день нужно обязательно делать то, что приносит удовольствие. Для кого-то это прогулка в парке, кто-то отдает предпочтение встрече с друзьями. Сегодня мы хотим рассказать вам о наших любимых способах порадовать себя в течение дня. Они очень простые, но заряд бодрости на весь день гарантируем!
Кофе
Кто-то решит, что никакой радости в простой чашке кофе нет. Но мы говорим не о рабочих напитках, которые мы в себя заливаем целыми литрами, а о настоящей медленной чашке. Выделите себя пятнадцать минут, чтобы ни о чем больше не думать кроме как о дымящейся кружке, своем настроении и мире, который за окном. Не отвечайте на сообщения в менеджерах, не отвлекайтесь на музыку или разговоры. Просто побудьте наедине с собой. Увидите, после пары таких сеансов уединения ваше настроение выровняется, а бодрости прибавится на весь остаток дня.
Путешествие
Конечно, с рабочего места нельзя просто так в один момент отправиться на Мальдивы. Но вы можете помечтать о настоящем приключении. Найдите немного времени, чтобы выстроить маршрут, изучить достопримечательности, выбрать отель, расчитать бюджет. Немного, казалось бы радости, но вскоре у вас перед глазами будет подробная карта путешествия. Останется только осуществить свою идею. Не грустите, что за окном не Париж, а начальник не отпустит в отпуск. Как только ваши заветные дни освободятся, то путешествие будет вас ждать.
Книги
Мы настаиваем, что именно чтение помогает нашему воображению, успокаивает и развлевает. Мы и так бесперерывно смотрим в монитор, то почему бы не позволить себе хотя бы полчаса в день не думать о дедлайнах и проблемах, а просто почитать то, что нравится. Детективы или любовные романы, поэзия или веселые истории - все это способы отвлечь себя от плохих мыслей и окунуться в мир фантазии. Увидите, всего через неделю регулярного чтения вы станете более сосредоточенным и дисциплинированным.
Маленькие радости прячутся на каждом шагу. Мороженое, которое можно с удовольствием съесть, не обращая внимания на взгляды окружающих. Прогулка в парке, бег ранним утром, поход в зоопарк. Мы сами можем придумывать себе интересные занятия, которые разнообразят рутину, но при этом станут неотъемлемой частью вашего ежедневного ритуала. Пишите в комментариях, какие радости вам дарят хорошее настроение.
