Друзья, сегодня мы хотим рассказать как при помощи всего ОДНОГО упражнения можно вылечить грыжу раз и навсегда. В этом нам поможет казахская гимнастика Айкуне.
Но прежде чем лечить грыжу, давайте разберёмся, что же это такое?
Если не углубляться в анатомию, то грыжа - это выпирание межпозвоночного диска. Иногда он выпирает прямо в нервные корешки в позвоночнике, и это доставляет сильную боль, которая может отдавать как в ногу, так и в руку, а иногда даже в голову.
Причины появления грыжи
1. Постоянно сидячий образ жизни (основная проблема).
2. Не ровная спина.
3. Сверхнагрузка на поясничный отдел.
4. Наследственность.
Спешим вас обрадовать, что 90% всех грыж возможно исцелить, не выходя из дома. И совсем не обязательно ложиться на операционный стол или покупать дорогостоящие препараты, мази и лекарства. Достаточно выполнять комплекс упражнений, из казахской гимнастики Айкуне.
Чего не стоит делать при грыже
1. Не стоит давать сильную осевую нагрузку в тренажерном зале или где-либо ещё.
2. Не стоит забывать про то, что осанку нужно держать ПРЯМО, не сутулиться.
3. Не стоит продолжать вести сидячий образ жизни.
4. Не стоит забывать про лечение грыжи.
Методика лечения грыжи
Наша основная задача - это вытягивать позвоночник, делая пространства между позвонками. Тем самым мы будем возвращать диск на его прежнее правильное место.
Пройди короткий тест и узнай, есть ли у тебя грыжа - пройти тест.
Получите 3 простых упражнения для быстрого снятия болей в спине
Без тренажеров в домашних условиях, выполняя по 5 мин в день.
Получите бесплатно: https://aikune-moscow.ru/3gen?utm_source=dzen
❌ Если хроническая боль в спине и раздражение более 2 лет. Чувствуете, будто всё перепробовали...
❌ Нет энергии, мучают постоянные головные боли и напряжение в шее. Усталость, раздражение, постоянная боль, упадок сил и мотивации.
❌ Не можете пошевелиться из-за грыж и протрузий, в один момент «схватило» поясницу.
Методика одобрена Министерством Здравоохранения. Упражнения разработаны дипломированными реабилитологами, поэтому подходят, даже если вы до этого никогда не занимались онлайн.
После ежедневных занятий по 5 минут в день
уйдёт боль в спине и напряжение без операций.
✅ Будете выглядеть моложе с красивой осанкой
✅ Появится больше энергии, активной жизни и продуктивной работы
✅ Начнёте просыпаться в хорошем настроении с ясной головой
Получите 3 упражнения для быстрого снятия болей в спине по ссылке:
