Язык не поворачивается назвать эту даму "бабушкой", несмотря на то, что в 2019 году ей исполнилось 83 года. Это Эрнестин Шепард. Посмотрите видео (3 минуты).
Самое интересное даже не то, что она всё ещё регулярно тренируются и поддерживает хорошую форму, а то, в каком возрасте она начала тренироваться с железом. Это произошло в 56 лет.
Хотя раньше она была моделью и всегда отличалась стройностью и хорошим здоровьем, к 50 годам она уже потеряла форму, набрала вес и в какой-то момент поняла, что с этим надо что-то делать.
Она начала тренироваться, стала культуристки, бодибилдершой, фитнесистской, тренером и мотиватором - пропагандистом спортивного образа жизни.
То есть в возрасте, когда многие из нас уже списывают себя на пенсию, она только начало спортивную карьеру. В 71 год она впервые выступила на культуристическом турнире и выиграла.
Нельзя не отметить, что возраст сыграл ей на руку - все её конкуренты уже лежали по больницам или еще хуже. Это мне напомнило диалог с одним моим клиентом, дядечкой в приличном возрасте.
- - Виктор, я выиграл соревнования по жиму лёжа в своей возрастной категории!
- - Поздравляю! А сколько было соперников?
- - Ни одного.
В 2010 году Эрнестин попала в Книгу рекордов Гиннесса как самая возрастная культуристка мира.
В 60 лет Эрнестин приобрела новую профессию - стала фитнес-тренером - и продолжает тренироваться у другого тренера. В одном интервью она сказала очень интересную фразу -
если бы существовала таблетка долголетия, то её основой был бы фитнес.
Трудно оспорить это утверждение. Пока вы двигаетесь, вы активно живете. Как только вы большую часть времени начинаете проводить на диване, можно смело отмечать прохождение своего жизненного пика. Дальше только вниз и вниз по наклонной.
А она все еще продолжает карабкаться вверх, что не может не вызывать глубочайшего уважения.
Эрнестин встает очень рано и выходит на обязательную пробежку (16 км), а потом отправляется на силовую тренировку в спортзал.
Она утверждает что никаких особых препаратов никогда не принимала и вообще не пользовалась спортивным питанием. Возможно. Но какая разница?! Человек продолжает жить и делает это полноценно. Она счастлива и довольно жизнью. Это главное!
Как вы видели на видео, у неё есть муж, с которым она прожила более 60 лет. Он не атлет, но благодаря жене, питается и живет правильно. Ну что ж, по крайней мере, для одного человека ее мотивирующий пример сработал.
В 2016 году она опубликовала книгу, озаглавив ее своим девизом "Целеустремленность, преданность, дисциплина, чтобы оставаться в форме". И правильно - опытом, особенно положительным, надо делиться, да и мотивация для 50-летних тетушек, уже поставивших на себе крест как на женщине, уж больно наглядна.
Читайте также
- Почему жизнь продлевают именно интенсивные тренировки
Перепечатка допустима со ссылкой на данную страничку
Узнали что-то интересное из этой статьи? Пожалуйста, поставьте ЛАЙК. Можете даже подписаться на мой канал. Спасибо.
Об авторе канала Tribunsky.RU
