Виктор Трибунский

Причём без всяких силовых тренировок. Согласно выводам недавнего исследования, его соединения способны перенастроить обмен веществ в мышцах так, чтобы повысить их чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе. Это углубляет наше понимание того, почему этот древний напиток традиционно ассоциируется с защитой от ожирения. Давно известно, что зелёный чай оптимизирует сахар в крови, снижая риск метаболических заболеваний, однако большая часть данных основана на экспериментах над животными, проводимых в прохладных лабораториях...

Учёные Швейцарского федерального технологического института Лозанны (École Polytechnique Fédérale de Lausanne, EPFL), работающие совместно с коллегами из Калифорнийского университета в Сан-Диего, применили ИИ и машинное обучение для исследований в области питания и здоровья. Они проанализировали данные 1000 участников исследования  Food & You и среди прочего подтвердили известную рекомендацию насчёт пяти порций фруктов и овощей в день, которая ранее была лишь красивым советом. "Нельзя объесться...

В результате масштабного международного исследования учёные Северо-Западного университета медицины и Университета Йонсей определили четыре чётких предвестника инфаркта миокарда, инсульта или сердечной недостаточности. Обнаружение этих факторов риска могло бы помочь людям осознать опасность задолго до сердечного события. Учёные объединили медицинские данные 9 341 100 взрослых жителей Южной Кореи и 6 803 американцев, изучив четыре ключевых фактора риска: высокое давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови и факт курения...

Большинство людей знает о микробах, обитающих на коже или в кишечнике, но недавние открытия показали, что микроорганизмы живут даже в раковой опухоли. Теперь ученые изучают, как связанные с опухолью бактерии влияют на её рост и реакцию на химиотерапию. Новое исследование, опубликованное в журнале Cell Systems, представляет значительный прорыв в этой области, выявляя мощное противораковое соединение, производимое бактериями, связанными с колоректальным раком. Международная группа ученых  из Лаборатории...

Люди, имеющие вариант гена APOE4, подвержены наиболее высокому генетически заданному риску развития болезни Альцгеймера. За много лет до проявления её симптомов они демонстрируют нарушение метаболизма глюкозы в мозге, изменение состава микробиома кишечника и ненормально сильный окислительный стресс или клеточное "ржавление". Кетогенная диета (или кето-диета) известна тем, что переключает организм с получения энергии из глюкозы на извлечение её из кетонов. Новая работа, проведенная научной группой...

Поток советов от блогеров, друзей и родственников относительно методов укрепления здоровья полноводен и неиссякаем, не отстают от них телевидение и пресса. Если вы от него устали и хотели бы услышать глас специалиста, то вот вам пять базовых советов от доктора Уэйн Арманд (Dr. Wynne Armand), врача первичной медицинской помощи в Mass General Brigham в Бостоне. Но учтите, что резкие или временные решения редко приносят пользу здоровью, скорее они даже вредят. Постарайтесь внедрить нижеуказанные здоровые привычки в повседневную жизнь...

Учёные выделили человеческие клетки гамма-дельта-Т и, вырастив их в культуре, подвергли одну группу воздействию олеиновой кислоты, присутствующей, например, в оливковом масле, орехах и авокадо, а другую — пальмитиновой кислоты, содержащейся в пальмовом масле, мясе и молочных продуктах. Затем они оценили выживаемость обработанных клеток, их метаболическую активность и способность уничтожать раковые опухоли. Обработанные олеиновой кислотой дельта-гамма-Т-клетки, были вполне жизнеспособны, продемонстрировав...

И он неоднозначен, многое зависит от тренировочных целей. Один регрессионный мета-анализ, опубликованный в 2024 году, показал наличие дозозависимой связи между работой мышцы близко к отказу и темпом прироста мышечной массы. Иными словами, чем чаще тренирующийся работал с отказными весами, тем быстрее он наращивал мышечную массу. [1] Однако, как показали и предыдущие, и последующие исследования, разница результатов отказной (максимальной) и субмаксимальной (завершение подхода за два повторения до...

Хотя болезнь Альцгеймера традиционно характеризуется накоплением в головном мозге амилоидных бляшек бета и тау-белковых сгустков, существуют доказательства и того, что эта патология развивается, когда мозг постепенно утрачивает способность производить необходимое количество энергии и поддерживать энергетический баланс. Болезнь Альцгеймера связана с нарушением производства аденозинтрифосфата (ATФ) и снижением его концентрации в гиппокампе и корковых нейронах, что способствует ухудшению их работы и нарушению обработки амилоида бета...

Настроение — это часть более общего термина “психологическое здоровье”. Психологическое же здоровье состоит из двух ключевых компонентов: психического (или ментального) здоровья, то есть наличия или отсутствия психических расстройств, таких как депрессия; и психологического благополучия (позитивного психологического состояния, а это нечто большее, чем просто отсутствие расстройства психического здоровья). Эти моменты становятся предметом изучения развивающегося направления позитивной психологии,...

Чтобы узнать, как врачи отличают рак предстательной железы (простаты) от других доброкачественных проблем простаты, мы поговорили с доктором Марком Гарником (Dr. Marc B. Garnick), профессором медицины Гормановского университета при Медицинской школе Гарварда и медицинском центре Бет Исраэль Дьяконесса, главным редактором Руководства Гарвардской медицинской школы по лечению простаты. Прежде всего хочу отметить, что большинство мужчин, которым поставлен диагноз рак предстательной железы — включая множество пациентов с запущенными формами заболевания — не демонстрируют никаких его признаков...

Более 90% населения планеты дышит, мягко говоря, не очень чистым воздухом. Степень его загрязнения зачастую превышает все рекомендации ВОЗ, а многочисленные исследования показывают, что это рано или поздно выражается в ухудшении работы лёгких. Как считает Пимпика Каэвсри (Pimpika Kaewsri), аспирантка Центра экологического здоровья Университета Лестера, Великобритания, активное потребление фруктов способно уменьшить влияние воздушных контаминантов на здоровье легких. Она заявила об этом в докладе, представленном на Конгрессе Европейского респираторного общества в Амстердаме, Нидерланды...