Виктор Трибунский

Легендарный американский комический актёр, известный людям старшего поколения своими ролями в классических фильмах, таких как "Мэри Поппинс" и "Чарли и шоколадная фабрика", 13 декабря 2025 года отметил своё столетие. Конечно же, Дик Ван Дайк часто слышит вопрос: как ему это далось? И у него есть ответ: пожизненный позитивный настрой и недопущение гнева. Хотя продолжительность жизни зависит от множества факторов — включая генетику и образ жизни, — в утверждениях Ван Дайка есть доля истины. Многочисленные...

Со времени открытия витаминов более ста лет назад их популярность только растёт. Витамины выявлялись постепенно и свои чудодейственные средства тоже обретали по нарастающей. Возможно, суперзвезда среди них — витамин С, возведённый на пьедестал дважды Нобелевским лауреатом Лайнусом Полингом, который рекомендовал приём сверхестественных доз и начал с уверения в том, что они предотвращают острые респираторные заболевания, а закончил тем, что они уберегают от рака, прежде чем самому умереть от... рака...

Скорее всего, вы не раз слышали, что изучение иностранного языка или любая творческая деятельность способствуют сохранению остроты ума вплоть до весьма преклонных лет. Заключение научной работы, о которой пойдёт речь ниже, подтверждает теорию нейропластичности (изменяемости мозга), согласно которой вид деятельности, которым регулярно занят мозг, специфично меняет его работу, значительно замедляя негативные процессы, связанные с его старением. «Зоны мозга, вовлеченные в обеспечение фокусировки и интерпретации,...

Музыка влияет на настроение! Звуковая дорожка способна кардинально изменить впечатление от фильма. Звуковое сопровождение рекламного ролика может как отвратить покупателя от продукта, так и привлечь его. Так почему с мелодией будильника должно быть иначе? Да всё точно так же. Человек может плохо просыпаться и потом весь день чувствовать себя разбитым, не подозревая, что виновник этого — утренняя мелодия, поднявшая его с постели, и это не предположение, а научный факт. Учёные назвали это явление синдромом инертности сна, и зачастую её провоцирует именно мелодия будильника...

Если вы следите за своим питанием, то скорее всего слышали, что насыщенные антиоксидантами продукты, полезны для здоровья. Да что там — они ведь жизнь продлевают. А если вас спросят, каким образом антиоксиданты в продуктах (фитонутриенты) всё это делают, что вы ответите? Если ответ у вас есть, то дальше можете не читать, для остальных продолжим... Это то, чему, как утверждается, противостоят антиоксиданты и тем самым приносят пользу здоровью — опять же, как утверждается. Свободные радикалы — активные формы кислорода — представляют собой атомы или молекулы с непарным электроном...

Действительно, если вы простудились, подхватили инфекцию или просто расчихались, то вопросов нет: половина носа заложена, другая свободна, и согласитесь, это лучше, чем заложенность обеих. Но если вы обнаружили, что, вдохнув полной грудью свежайший городской воздух на перекрёстке двух автомагистралей, вы вдохнули не всё, что могли, и лишь потому, что одна ноздря не особо то и сработала? Более того, через некоторое время ноздри без всяких объяснений поменялись — теперь другая задышала, а первая закупорилась...

Вкус любого продукта определятся наличием в нём углеводов и жира. Если их нет, то вкуса тоже нет, даже если это сплошной белок. Попробуйте пожевать классику диетического (жиросжигающего) питания — варёную куриную грудку, не добавив к ней картофельное пюре (углеводы) или сырный соус (жиры). Один из методов лечения повышенного сахара в крови (гипергликемии) — это как раз изменение рациона в сторону уменьшения доли углеводов и жиров, и увеличения доли белка, то есть приближение к той самой «куриной грудке», а значит, и ослабление вкуса потребляемых блюд вплоть до полного его исчезновения...

Уже некоторое время мы знаем, что любые спортивные занятия и вообще физическая работа положительно сказываются на параметрах работы мозга, однако конкретные механизмы этого эффекта только начинают нам открываться. Нижеизложенное исследование открыло один из таких механизмов. Эксперимент, проведённый в Университетском колледже Лондона, показал, что группа ранее физически неактивных участников (то есть обладающих среднестатистической физической формой), прошедшая тренировочную программу продолжительностью 12 недель и включающую три велозаезда в неделю, повысила свои выносливостные показатели...

Много лет спортивное питание основывалось на простой метафоре: организм — двигатель, гликоген (быстро высвобождаемый углеводный резерв организма) — топливо, если топливный бак пустеет, наступает утомление. Отсюда вполне очевидная схема питания: набиваем бак углеводами и отправляемся на тренировку, а по возможности продолжаем это делать ещё и во время занятия. Больше углеводов – лучше результаты. Но спортивная физиология далеко не так проста. Обзор результатов исследований, опубликованный в январе...

Остеоартрит часто воспринимается как неизбежная "изношенность" суставов, что порождает убеждение: скованность движений, дискомфорт при ходьбе и постоянная боль в суставах — это обязательные спутники возраста, а между тем с остеоартритом, самой распространенной в мире суставной болезнью, если и борются, то без учёта имеющихся научных данных. Специалисты утверждают, что проблема заключается не в отсутствии лечебных методов, а в неспособности или нежелании использовать самый эффективный из них. Самое...

Колоректальный рак (рак кишечника) — один из самых распространённых видов рака на планете. Его профилактикой служит здоровый образ жизни и регулярное обследование, но ученые исследуют возможность снижения риска его развития путём приёма безрецептурных препаратов, включая нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Препараты НПВС, такие как ибупрофен или аспирин, часто принимаются при различных болях, воспалениях и жаре, однако с недавних пор активно обсуждается вопрос: способны ли эти они предотвратить колоректальный рак...

Старение неизбежно, однако важно постареть здоровым, и геронтология показывает, что повседневные привычки влияют на продолжительность здоровой жизни. Хотя генетика играет свою роль, выбор образа жизни обуславливает степень общего воспаления, клеточного восстановления и устойчивость организма к заболеваниям. Здоровое старение зависит от движения, питательной пищи, восстанавливающего сна и крепких социальных связей, именно эти многомерные факторы снижают риск смерти и замедляют развитие хронических заболеваний...