Виктор Трибунский

Исследования показывают, что кофе влияет практически на каждую систему организма — от мозга до желудочно-кишечного тракта благодаря таким соединениям, как полифенолы, растительные антиоксиданты, участвующие в защите клеток от повреждений и поддерживающие общее состояние здоровья. Разумное потребление кофе даже связывают со снижением риска развития ряда хронических заболеваний, включая сахарный диабет второго типа, болезни печени и сердечно-сосудистой системы. Однако по мере накопления научных данных мы узнаём, что кофе влияет на организм не только при помощи кофеина и полифенолов...

Остеоартрит колена — одна из главных причин инвалидности в мире, особенно среди пожилых людей. Заболевание развивается по мере того, как защитный амортизирующий хрящ между головками костей постепенно изнашивается. Это приводит к боли, отёку и тугоподвижности сустава. К факторам риска этого заболевания относятся возраст, избыточный вес, перенесённые травмы колена и длительные повторяющиеся нагрузки на сустав. По мере прогрессирования болезни такие простые действия, как ходьба, подъём по лестнице или даже стояние, становятся трудными и болезненными...

Новое исследование, в рамках которого были проанализированы данные более 20000 пациентов в рамках трёх крупных проектов Национального института здравоохранения США (NIH), показало, что повышенный Липопротеин(a) (Лп(а)) связан с сохранением риска сердечно-сосудистых заболеваний даже после лечения. Лп(а) — это кровяная частица, переносящая холестерин. По структуре она напоминает липопротеин низкой плотности (ЛПНП), считающийся вредным, но содержит дополнительный белок, который усиливает её вредное воздействие на сердце...

И она не показала побочных эффектов. Плоскоклеточный рак головы и шеи (HNSCC) — это распространённая форма рака, развивающаяся в выстилающих ротовую полость и горло тканях. Часто она протекает весьма агрессивно и заканчивается печально, особенно при позднем выявлении. Многие противоопухолевые препараты не смогли существенно улучшить качество жизни или пятилетнюю выживаемость пациентов, что говорит об острой необходимости в разработке новых лечебных методов и средств. Научная группа лаборатории Генри...

Наш пусик — это не просто друг, это настоящий ментальный терапевт, активно способствующий поддержанию наилучшего самочувствия — по научному: душевного здоровья. Масса исследований показала, что наличие в доме братьев наших меньших неизменно сопровождается меньшим риском опасного сердечно-сосудистого события. Домашние животные помогают человеку переживать тяжелые моменты жизни и противостоять ежеминутным стрессорам. Не стоит забывать и о «спортивном влиянии» — если у вас собака, то вы «обречены» на более активную жизнь как в физическом, так и в социальном аспекте...

Курение табака, особенно сигарет, весьма распространено и в плане смертности   является главной причиной, которую человек в силах предотвратить. Большинство курильщиков не прочь бросить, но не находят в себе сил бороться как с многолетней привычкой, так и с симптомами отмены. Было разработано множество препаратов для желающих бросить курить, и они доказали свою эффективностью (в основном это никотинзаместительная терапия), но их используют редко. Несмотря на уменьшение числа курильщиков, в таких...

Психоделики — это класс психоактивных веществ, изменяющих восприятие окружающего мира, влияющих на эмоциональное состояние и многие психические процессы. Они способны ввести человека в изменённые состояния сознания. В большинстве стран искусственные психоделики запрещены законом. Недавняя научная работа вызвала оживлённые споры о наличии эндогенного психоделика в мозге млекопитающих. Когда год назад Михаэль Палнер, доцент Университета Южной Дании, приступил к серии экспериментов на мозге крыс, вопрос...

Число людей с возрастными нарушениями работы мозга стремительно растёт, создавая множество проблем как самим пациентам, так и их близким и родственникам. Согласно данным Американской кардиологической ассоциации за 2026 год, инсульт в США сейчас занимает четвёртое место среди основных причин смерти. В заявлении American Heart Association и American Stroke Association, посвящённом когнитивным нарушениям после инсульта, подчёркивается, что более половины людей, переживших это событие, в течение года...

Некоторые люди наиболее бодры и продуктивны утром — их называют «жаворонками», в то время как другие достигают пика активности поздним вечером или даже ночью — это «совы». Всё больше исследований указывают на то, что принадлежность к «совам» — это не самый лучший вариант в плане состояния здоровья, и недавно крупное исследование, опубликованное начале 2026 года в Journal of the American Heart Association (1), сообщило о влиянии хронотипа человека на параметры работы его сердца. В своей работе учёные использовали информацию UK Biobank, крупной базы данных о взрослых жителях Великобритании...

Какой-то гениальный блогер или журналист – но точно не серьёзный учёный или дипломированный врач – вбросил в медийное поле хлёсткую фразу «сидение — это новое курение». И ведь трудно оспорить, поскольку длительное сидение действительно порождает массу проблем со здоровьем, тем не менее лозунг этот является сильным упрощением. Если длительное сидение так опасно, не сидите! Это ведь гораздо проще, чем бросить курить. Не проще. Для миллионов людей работа стоя — это не здоровая альтернатива, а ежедневная...

Вопрос величины используемых тренировочных весов довольно важен, потому что больший вес повышает риск травмы. Так можно ли работать с меньшими, а значит, более безопасными весами, и при этом получить тот же прирост мышечной массы? Было бы неплохо, ибо кому нужны громадные прекрасные мышцы при «убитых» суставах, грыжах и смещённых межпозвоночных дисках. К счастью, исследователи давно занимаются изучением данного вопроса. Сегодня мы рассмотрим результаты недавнего эксперимента и сравним их с заключениями предыдущих исследований...

И что с этим делать? Мнение профессора медицины. Но сначала определимся с терминами. Сверхпереработанные (ультраобработанные) продукты — это промышленные пищевые изделия, созданные из рафинированных ингредиентов (сахар, жир, соль) с добавлением красителей, консервантов и эмульгаторов. Они не содержат цельных компонентов, долго хранятся и готовы к немедленному потреблению. Иногда их называют фастфудом, с английского «быстрая еда». К ним относятся. Сладкие напитки: газировки, пакетированные соки.....