Друзья, всем привет! На связи Дмитрий Тренер.
У каждого новичка остро встает вопрос - тренироваться самостоятельно или нанять тренера. Бытует мнение, что тренер обязательно нужен, хотя результаты многих атлетов говорят об обратном. Об этом мы сегодня и поговорим. Разберемся и ответим на этот вопрос)
Чтобы ответить на этот вопрос, сначала расскажу о двух случаях, когда тренер вам точно не поможет. Если вы хотите, чтобы тренер думал и разбирался за вас, а вы только бездумно выполняли упражнения, не разбираясь ни в биомеханнике, ни в подсчете ккал, ни в чем. Ваш внешний вид это следствие вашего образа жизни. А образ жизни это не полтора часа в зале под руководством тренера, это все остальное время вне зала. Не разбираясь в теории результата вы не увидите и хорошего тренера от плохого не отличите.
Второй случай, в котором вы пустую потратите деньги - если тренер вам нужен для мотивации, эдакий "пинок". Только вы должны желать быть лучше и никто за вас. Если у вас нет мотивации и дисциплины, то уже через месяц-другой вы обнаружите себя у холодильника, поедающим пирожные и желания вернуться в зал у вас не будет. "Пинать" себя должны только вы.
Теперь о том, зачем конкретно нужен тренер? Для новичка в зале главное это не веса и не программа, а правильная техника выполнения упражнений. В нашем спорте главное не просто поднять веса, а сделать это правильно, безопасно, напрягая определенные мышцы. Тренер поставит вам технику. Вторая задача тренера - это оптимизация вашего тренировочного процесса. Составляя программу самостоятельно вы можете наделать ошибок и замедлить свой прогресс
Подводя итог скажу, что мужику в зале лучше начинать заниматься с тренером. Но тренер, как врач - либо профессионал, либо он вообще никакой. О том, как выбрать тренера, выпущу отдельный материал.
Свои мысли пишите в комментариях.
Не забывайте ставить LIKE. С вами был Дмитрий Тренер, всем удачи!
