Отношения закончились, и вы не видитесь давно. А он, словно и не уходил.
Все так же продолжает с вами сидеть на кухне, вести беседы. О том, насколько ему, вам обоим не приятно и обидно и противно находиться друг с другом рядом.
И вы живете со своим вымышленным другом-бывшим, с ним все ссоритесь и ругаетесь. И весь этот внутренний диалог лишь в вашей голове. Мысли захватывают, эмоции тоже и разговариваете о всех накопившихся претензиях. О всем том, что не высказано, а так бы хотелось. Вот все те иски и предъявления о нетерпимости. К самой себе, на самом деле.
И мысль крутится-вертится, ком голубой, нарастая снеговиком и превращаясь в пар из ушей. И усталости от себя самой здесь мало, для того, чтобы это прекратить.
Задайтесь вопросом, на что вы так эмоционируете, с чем вы не можете смириться. Чего вы недосказали, что вас заставляет это проживать снова и снова с самой собой?
Действительно ли вы расстались или все же лелеется и теплится надежда в душе ?
Когда будете готовы, представьте своего бывшего рядом и поговорите с ним об общей боли. Спросите, какие у него обиды к вам остались. И суть данной техники-это закончить диалог в другом ключе, вам необходимо понять партнера и принять. Договориться! Услышать. Другую позицию и суметь ее принять. Это можно проделывать много раз, до тех пор, пока вы не станете все больше и больше приходить к собственному согласию с другой правдой в своей голове с бывшим. И как только вы сможете примирить друг друга- вы смогли и справились.
Наши ожидания от других превращаются порой в неготовность принять существующую реальность, со всеми ее противоречиями и парадоксами, со всеми за и против и всем тем, что между ними. Несовпадение надежд и предвкушений с действительностью приводит к увязыванию в прошлом. А одна из основных задач каждого человека-научиться жить в настоящем -здесь и сейчас. В этом вам так же могут помочь специалисты.