В этой статье мне бы хотелось рассказать о простой и великолепной асане, которая называется «Поза дерева». Она настолько проста, что многие йогисты после освоения этой позы бросают её и уделают внимание более сложным и более полезным на их взгляд упражнениям.
Что же даёт нам Поза Дерева?
Эта поза гармонизирует и балансирует не только ваше тело, но и вашу ауру, а затем и вашу жизнь. Я называю её панацеей, потому что она хороша для всего: при беспокойстве, страхе, когда вы находитесь в тупике, чувствуете недомогание физическое и эмоциональное.
Это основа основ, фундамент вашей гармоничной жизни.
Существует три вариации данной позы:
- Пальцы одной ноги касаются пола
- Стопа упирается в голень (ниже колена)
- Стопа упирается во внутреннюю часть бедра
ВНИМАНИЕ! Никогда не ставьте стопу на колено! Таким образом вы медленно, но верно повредите ваши колени.
Подробнее смотрите здесь:
Жду ваших результатов!
