Вообще, слово «психиатр» для многих реально звучит пугающе. Даже «врач-психотерапевт» кажется не таким страшным, хотя и тот, и другой могут выписывать рецепты на лекарства.
Я психиатра не боялась, просто искренне не понимала, зачем мне таблетки. Я много лет ходила на психотерапию, значит у меня есть была поддержка. Это раз. Я выстроила свой рабочий график так, чтобы он был предсказуемым, структурированным и чтобы у меня всегда было время на отдых. Я ложилась спать в 10 вечера и вставала в 7 утра. На обед ходила в одно и то же время. Выходные проводила, в основном, лежа — за чтением или просмотром сериалов. Это два. Я регулярно ходила в отпуск. Это три. Наконец, я вообще не нагружала себя никакими дополнительными проектами, кроме основной работы. Это четыре. Я обследовалась у врачей на предмет выявления всяких хронических заболеваний. Щитовидка, гормоны, гинекология, ЖКТ, общий анализ крови и мочи, пресловутый витамин Д — все это у меня было в норме.
Я думала, что забочусь о себе изо всех сил. Но дело в том, что эффекта отдыха не наступало. Я ложилась спать в 10 вечера, но кое-как засыпала ближе к часу ночи. Просыпалась несколько раз за ночь. В какой-то момент я поняла, что мне нужно все выходные спать, просто чтобы были силы кое-как всю неделю ходить в офис. На любимую работу к любимым коллегам, если что.
Я поняла, что, по факту, я в таком состоянии нахожусь уже как минимум года два, и состояние это ухудшается.
Так как я перепробовала и медицину, и психотерапию, а мне по-прежнему хотелось, чтобы все от меня отстали и дали спокойно лежать а еще лучше — помереть, закралось подозрение, что помочь может теперь только психиатрия.
Как понять, что пора к психиатру? Когда все остальное перепробовано, а результата нет.
Ты по-прежнему все-время уставшая, как сто чертей и от такой жизни постоянно, практически физически тошнит. Тебя перестает интересовать примерно все, потому что, интересуйся, не интересуйся — ни на что все равно нет сил. Ты начинаешь игнорировать звонки и сообщения друзей, потому что они постоянно тебя куда-то зовут, а у тебя нет сил никуда ходить. Ты в принципе начинаешь ненавидеть энергичных и улыбающихся людей, потому что им, в отличие от тебя, не надо соскребать себя каждое утро с кровати и придумывать ответ на вопрос: «Зачем это все?»
Когда жизнь похожа на бесконечную прокрастинацию, на бесконечное «завтра», «завтра», «завтра», которое так и не наступает.
Вот такой простой ответ.
Читайте также о том, как предновогодняя суета усугубила мою депрессию.
