Основные люди, которые хороши в обучении, не будут плохими.
Так называемое «ядро» - это средняя часть тела человека, то есть область ниже плечевого сустава и над тазобедренным суставом, включая таз. Это единое целое, образованное талией, тазом и тазобедренными суставами, и содержит 29 мышц. Носите удобную спортивную одежду, спортивные штаны с высокой талией и т. Д. Во время тренировок.
Основная группа мышц отвечает за стабилизацию центра тяжести и передачу энергии, является основным звеном общей силы и играет ключевую роль в движении и нагрузке верхних и нижних конечностей. Группа сильных основных мышц играет стабильную и поддерживающую роль в осанке тела, моторных навыках и специальных технических движениях в спорте.
Поэтому, кто бы ни имел красивую и прямую осанку, сильный физический контроль и равновесие, основная группа мышц должна быть хорошо тренирована.
Талия - третья нога человека
Как говорится, «мужчины опираются на талию изнутри и снаружи». Мужские талии хороши везде!
Мышцы поясницы являются одной из основных силовых областей тела и одной из важных структур для поддержания стабильности поясничного отдела позвоночника. Сильные мышцы талии, такие как прочный зонт для позвоночника, помогают поддерживать и повышать стабильность позвоночника и могут эффективно предотвращать возникновение острых и хронических травм поясницы и болей в спине.Квалифицированная фитнес спортивная одежда
В ежедневных фитнес-упражнениях нужно уделять внимание формированию и защите. Практически во всех силовых упражнениях задействованы мышцы талии. Хорошо развитые и сильные мышцы талии, безусловно, ваша третья нога в тренировках. Гленда тепло напоминает, что во время тренировок вы должны носить спортивную одежду, поглощающую пот.
