Вегетарианство плюсы и минусы. Стоит ли менять свой образ жизни? Не забывайте, что сами по себе овощи пресс вам не нарисуют и попу не подтянут. Они всего лишь помогут вашему организму очиститься.
Вегетарианство сейчас популярно среди населения всего мира. Оно считается единственно верным режимом питания так ,как:
1. Обеспечивает организм всеми необходимыми элементами для активной жизни и поддержания тела на достойном физическом уровне.
2. Сохраняется душевное равновесие и не нарушается природный баланс.
3. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
4. Восстанавливается опорно-двигательный аппарат.
5. Фигура подвергается корректировке и убираются излишки.
6. Вольно или невольно, но не поддерживается индустрия мясо производства, которая способствует загрязнению окружающей среды.
Истинные вегетарианцы придерживаются определённых принципов, это скорее философия, чем режим питания. Все вегитарианцы заботятся о мире, животных, и, все они убеждённые пацифисты.
Духовный аспект связан с убеждением в том, что любая пища несёт в себе негативный или позитивный заряд.
Мясо несёт в себе негативный заряд смерти. Поэтому употребляя его в пищу, мы отравляем свой организм.
Плюсы вегетарианства
Несведущие обыватели довольно часто пребывают в убеждении, что вегетарианцы кушают лишь траву. Но это большая ошибка. На самом деле в рацион входят: каши, бобы, коренья, орехи, фрукты и овощи. Некоторые употребляют ещё яйца и молочные продукты.
Правильно составленный рацион даёт организму все элементы. Восстанавливается работа кишечника. Приходят в норму печень и почки. Ненасыщенные жирные кислоты, из которых состоит растительная пища укрепляют сердечно — сосудистую систему, приводят в норму метаболизм. Кожа, кости, волосы и ногти обретают новую жизнь. Последние исследования утверждают, что продолжительность жизни вегетарианцев увеличивается на 10-12 лет. Они меньше подвержены возникновению рака. До более глубоких лет сохраняют гибкость, выглядят моложе своих лет. Меньше подвержены депрессиям.
Все процессы, которые происходят в организме довольно быстро сказываются на коже благодаря её выделительным функциям:
ухудшается качество кожи
теряется эластичность
пятна, покраснения, прыщи
При переваривании мяса происходит окислительный процесс, который разрушает здоровые клетки в организме и приводит к их преждевременному старению. Как итог эластичность кожи снижается, появляются пигментные пятна, морщины. Для защиты организма нужны антиоксиданты. Именно их организм получает из пищи растительного происхождения — овощей, зелени, фруктов, орехов и т.д. Активность сосудов сказывается на коже покраснениями. Одним из активных продуктов стимулирующим это процесс является мясо.
Минусы вегетарианства
Одним из активных минусов является то, что вегетарианцам не рекомендуется применять многие лекарственные препараты, особенно антибиотики. А такие продукты, как лук и чеснок приходится убирать из рациона. Эти продукты и препараты негативно влияют на микрофлору кишечника. И если у мясоедов основной удар берёт на себя само мясо, то пищеварительная система вегетарианца не защищена.
Многие доктора утверждают, что никакая растительная пища не сможет дать организму те микроэлементы, что есть в животном белке. Особенный упор делается на детский организм.
Если неправильно составить свой рацион, то в организме может возникнуть недостаток белка. Это вызывает серьёзные сбои в работе всего организма.
Дефицит железа, из животной пищи усваивается около 35%, а из растительной от 2% до 10% всё остальное организм просто не усваивает.
Появляется риск возникновения гастрита в связи с отсутствием животных белков, которые играют роль буфера в желудке.
Необходимо помнить, что при неверном подходе вегетарианство может принести серьёзный вред организму. Чтобы этого не произошло нужно проконсультироваться с врачом и досконально продумать свой рацион. Лучше всего обратиться к диетологу специализирующемуся, именно на вегетарианстве. Чтобы не вредить своему организму нужно всё-таки включать в рацион яйца и молочные продукты. Исключить или хотя бы уменьшить употребление кофе и чая. Проконсультироваться с терапевтом и добавить в свой рацион витамины из аптеки.
Заработок в интернете - wexdiaz.ru
