С появлением носогубных складок лицо выглядит гораздо старше, что существенно портит внешний вид. Косметологи предлагают различные способы коррекции дефекта. Важно усвоить, что возрастные морщины глубокие и трудно поддаются коррекции. Мимические складки обычно поверхностные. Их устранение возможно при использовании комплекса различных упражнений, которые мы рассмотрим позднее.
Плюсы гимнастики против носогубных складок:
🔹Гимнастика для лица дополняет другие способы коррекции носогубных складок, например, правильный уход, массаж.
🔹После овладения основными техниками гимнастику для устранения носогубных складок можно выполнять не только в домашних условиях, но и на работе, в пробке, вариантов много, на самом деле и от этого она становится ещё более эффективной. 🔹Также этот метод считается абсолютно безопасным и полезным за счет эффекта лифтинга и активизации мышц лица. 🔹Главное условие эффективности упражнений – их регулярность. При правильном выполнении гимнастики кожные покровы лица получают достаточную тренировку мышц, а также необходимое расслабление. Именно постоянное напряжение отдельных групп мышц и приводит к появлению носогубных складок. Теперь перейдем к упражнениям. 1. Одно из моих любимых и эффективных упражнений с бутылкой от носогубных складок.Оно помогает проработать мышцы, тем самым, увеличивая их эластичность. Перед выполнением упражнений нужно подготовить пластиковую бутылку (0.5л) и набрать в нее 150 мл воды. Крышка должна быть плотно закручена. Затем выполняют упражнения. Бутылку ставят на стол или пол. Поверхность должна быть ровной. Горлышко бутылки обхватывают губами и поднимают. Нужно следить, чтобы работали мышцы губ, а также носогубного треугольника.
2.Для выполнения следующего упражнения нужно использовать пустую бутылку из пластика побольше (объем 1-2 л). Обхватываем бутылку губами. Во время выдоха зубы следует сомкнуть, горлышко обхватить губами. Затем делаем глубокий вдох, после чего отмечается сжимание стенок бутылки. Приспособление убирают и выдыхают. Упражнение необходимо повторять до возникновения жжения и покалывания.
3.Следующее упражнение больше показано на расслабление носогубных мышц!Попеременно надуваем сначала одну щеку, затем другую.Это упражнение, как раз, можно выполнять где угодно!!
Завершаем это упражнение массированием внутренней поверхности носогубного треугольника при помощи языка. 4.Ещё одно упражнение, самое мое любимое, оно быстро убирает носогубные, например, пришла в ресторан, заметила, что носогубные складки выделены, быстренько в туалет, 15 повторений и готово!!Способ выполнения очень прост:Рот раскрываем в форме «О», далее необходимо надавливать на зубы верхней и нижней губой .Затем, напряжённые губы растягиваются в форме овала. Если правильно распределить нагрузку, то можно заметить исчезновение носогубные складки.Напрягаем и расслабляем. Количество повторений 15, за один подход.
Закончили упражнения. Всем хорошего настроения и удачного дня. Будьте здоровы
