Хотели бы узнать, какая поза самая вредная для сна?

А вы спите в самой вредной позе для сна ?

По статистике самое популярное занятие перед сном считать сколько часов ты проспишь если уснешь прямо сейчас но важно не только длительность сна но и поза в которой ты спишь самой опасной для здоровья позы считается поза на животе в первую очередь от такой позы страдает позвоночник который лишён надежной опоры и продолжает получать нагрузку вместо отдыха.

Поворот шеи на одну или другую сторону и неестественное положение шейных отделов позвоночника может стать причиной защемления нерва и тянущих болей в области шеи кроме того такая поза вызывает сдавливание позвоночных артерий они проходят вдоль позвоночника и питают заднюю часть головного мозга отвечающую за координацию слух и зрение соответственно кровоснабжение этих отделов мозга будет затруднено,

в позе на животе вез твоего тела давит на ребра и диафрагму поэтому тебе труднее дышать а значит все органы испытывают недостаток кислорода особенно опасен сон на животе для беременных женщин поскольку в такой позе ухудшается кровоток затрудняется поставка кислорода и питательных веществ воду когда ты спишь на животе увеличивается давление на внутренние органы что может привести к сексуальным дисфункциям у мужчин и женщин еще одна причина не спать на животе которая особенно важна для женщин такая поза приводит к образованию морщин и отеков на лице.

После сна на животе вы можете ощущать напряжение в шее суставах боли в спине покалывание в конечностях даже йоги считают что сон на животе блокирует чакры и опускает сознание человека на животный уровень единственным показанием для сна на животе является его вздутие от повышенного газообразования именно поэтому при коликах младенцев укладывают на живот.

Если же поза на животе ваше любимое и вы не можете отказаться от нее то поместите дополнительную подушку под нижнюю часть живота и тасс это снизит нагрузку на позвоночник но еще лучше укладывайтесь на бок или спину и полноценно высыпаетесь а если вас за мучила бессонница примите слабительное заснуть это конечно же не поможет но и скучать вам не придется.

И обязательно напишите в какой позе любите спать вы подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки.