Прекрасное дополнение к упражнению цигун "Встряхивание тела".
Укрепляет кости, стимулирует выработку красных и белых кровяных телец, улучшает циркуляцию крови в ногах и брюшной области, способствует снятию отеков ног.
Это простое и эффективное средство профилактики остеопороза.
Смотрите также:
Упражнение цигун "Встряхивание тела"
Три простых упражнения цигун для позвоночника
Как правильно выбрать упражнения при длительном стрессе
Простое упражнение цигун для позвоночника в дверном проеме (видео).
Короткое простукивание тела руками поможет быстро снять физическое и эмоциональное напряжение.
Цигун: упражнение для плечевого пояса и грудного отдела позвоночника (видео).
Лечение битьем!
Упражнение цигун «Железный мост». Видео.
_________________________________________
Источник: сайт "Литораль" - даосские практики, цигун и психология.
Понравилось? Ставь "Лайк", если не жалко ;), и подписывайся на канал!
Мой канал YouTube.