Цигун и психология. Алла Крылова

Новый год по восточному календарю отмечается в разные числа между 21 января и 21 февраля. Дата рассчитывается по лунному календарю и выпадает на второе новолуние после дня Зимнего солнцестояния. В 2025 году китайский Новый год начнется 29 января, а закончится — 16 февраля 2026 года. Несмотря на то, что Новый год по восточному календарю отмечается в январе или феврале, китайцы называют этот день Праздником Весны. Кто знаком с теорией У-Син и характеристиками сезонов, знает, что сезон Весна наступит 4 февраля...

В этой статье: — Управление дыханием = управление своей жизнью. — Чем могут быть полезны дыхательные практики современному человеку. — Какие виды дыхания в основном используются в цигун. — Таблица частоты дыхательных движений. — Какую пользу можно получить от дыхательных упражнений с задержкой дыхания.  — Приглашение на мастер-класс.  — Противопоказания для задержек дыхания.  — Тест длины задержки дыхания. Дыхание – самая необходимая потребность тела, нить жизни. Есть дыхание – есть жизнь. Если...

В день равноденствия продолжительность дня и ночи примерно равны по всему миру. В этом году это 22 сентября с 15:43 по Московскому времени. После этого дня световой день будет укорачиваться, среднесуточные температуры падать, в северном полушарии идет приближение зимы и холодов. Янская энергия уменьшается, Иньская нарастает. Для поддержания нормального энергетического баланса человек должен позаботиться о том, чтобы сохранять Ян-энергию, накопленную летом, не тратить ее зря, на бессмысленные дела,...

Сейчас всё больше людей начинают понимать, что нужно больше самостоятельно уметь улучшать свое физическое состояние, а не полагаться во всём на врачей и таблетки. Но нас с детства как-то не сильно этому учили. И уже во взрослой жизни этим полузабытым наставлениям и отрывочным знаниям о режиме дня, необходимости зарядки и правильном образе жизни не придавалось важного значения. До тех пор, пока человек не растрачивал свое здоровье. Тогда болезнь заставляла человека следить за питанием, за режимом дня, за отдыхом и физической нагрузкой...

Причины возникновения сахарного диабета с точки зрения современной медицины, психосоматической медицины и традиционной китайской медицины. Сахарный диабет II типа — хроническое неинфекционное, эндокринное заболевание, которое проявляется глубокими нарушениями липидного, белкового и углеводного обменов, связанного с абсолютным или же относительным дефицитом гормона, производимого поджелудочной железой. Сахарный диабет II типа (СД) за последние годы активно пробивается в лидеры наиболее часто встречающихся заболеваний...

Все функции нашего организма подчиняются изменениям солнечной активности в течение суток и в течение года. Ученые последние десятилетия активно изучают влияние воздействия солнца и геомагнитного излучения Земли на физические и психические состояния человека, на здоровье, ритмы сна-бодрствования, активности-пассивности на выработку гормонов. Проводятся наблюдения за группами людей, тщательные измерения различных физиологических параметров, в том числе ведутся исследования и на генном уровне. Особенно глубоко исследуются циркадные ритмы...

В этой статье: Какими ресурсами обладает каждый человек. В какие потребности мы их инвестируем. Как разные сферы человеческого существования связаны между собой. Иерархия потребностей. На что тратить свои ресурсы? У каждого человека есть два основных ресурса: — энергия; — время жизни. На что мы их тратим? На удовлетворение своих потребностей. Потребности бывают: — телесные; — эмоциональные; — ментальные; — духовные. Эти потребности связаны между собой, как связаны между собой тело, чувства, разум, дух...

Я поздравляю всех женщин с международным женским днем и хочу подарить всем праздничную скидку на 1 ступень курса «Цигун для начинающих»: >> Вариант “1-я ступень” —  15800 р.  11600 р.  << >> Вариант “1-я ступень — рассрочка” —  9200 р.  7100 р. в неделю << Специальная праздничная цена действует до 23:59 9 марта! Курс начнется 9 марта и продлится 2 недели. С программой курса вы можете ознакомиться >> здесь <<. Сделайте себе подарок, начните заниматься вместе с единомышленниками теми упражнениями,...

Сейчас многие люди ищут для себя упражнения и разные другие способы, которые помогут им справится со своими болезнями, плохим психологическим состоянием, стрессами, улучшат качество жизни. И упражнения цигун становятся всё популярнее и популярнее. Потому что в отличии от йоги, например, или физкультуры, цигун доступен всем возрастам, даже пожилым и ослабленным людям, нет риска травмировать себя во время выполнения упражнений, для занятий цигун очень мало противопоказаний, в отличие от других физических нагрузок...

Приглашаю всех желающих на 1 ступень курса «Цигун для начинающих»! Курс подходит не только новичкам, но и тем, кто уже начал заниматься. И не важно, к какой школе вы принадлежите. Потому что в основе любых упражнений цигун используются одни и те же принципы и инструменты. И есть конкретная последовательность их освоения и проработки. Если не заложить правильный фундамент для вашей практики цигун, то, как минимум, вы не получите ощутимых результатов, а как максимум, можете себе навредить. Если мы не видим энергию, это не значит, что можно делать упражнения «приблизительно» или произвольно...

Мы все хотим быть здоровыми и счастливыми и каждый человек стремится стать здоровее, энергичнее, радостнее и оптимистичнее своим способом. Но стремясь улучшить свою жизнь, стоит учитывать, что любые перемены, даже очень полезные, могут привести к противоположному результату. Например, человек, стремясь убрать лишний вес, начинает резко голодать, менять питание, следовать какой-либо диете. А потом, измучившись, срывается и возвращается с новой силой к старым пищевым привычкам. Наш организм – очень...

Кровоснабжение мозга напрямую зависит от вашей осанки и положения шеи. Если шея выдвинута вперед, ухудшается прохождение крови и лимфы. А это может привести к ухудшению кровоснабжения и лимфодвижения в голове, гипертонии, застойным явлениям, отекам, ухудшению зрения, слуха и др. При сидячем образе жизни неизбежно происходит ослабление мышц, которые должны держать шею и голову в правильной позиции. Поэтому шея неизбежно возвращается в неправильное положение, сколько бы вы не старались держаться прямо...