Привет, спортсмены! В этой статье я расскажу о своих наблюдения в тренажерном зале, а также, почему у современной молодёжи почти нет шансов накачаться.
В зал я хожу достаточно давно. Иногда обращаю внимание на молодых ребят, которые также приходят в тренажёрку привести себя в форму.
Но чем они только не занимаются, мне страшно представить, сколько времени они тратят впустую.
Вот несколько типичных ситуаций, которые я часто вижу в тренажерном зале.
- Очень часто вижу, как парни, пришедшие в зал впервые хотят накачать огромные бицепсы. Они как одержимые приходят в зал и час-два качают только свои банки на разных тренажёрах, под разными углами, супер-сеты, дроп-сеты. Чего только не придумают, а бицепсы не растут. При том остальные части тела почти не тренируют.
- С девушками похожая ситуация. Одно лишь отличие, большинство дам приходят в зал не за бицепсом, а за красивой попой. Как только они не извращаются, какие только упражнения не перепробуют, а толку нет.
- Большинство новичков почти не задумывается ни об эффективности упражнений ни даже о своей безопасности. Либо просто не понимают, как правильно выполнять упражнение. Просто, где-то, от кого-то услышал, что упражнение крутое, и заставит растить мышцы, сразу включают в свою тренировку.
Самые распространённые (малоэффективные/травмоопасные) упражнения: сиси приседания, жим сидя/стоя за голову со штангой, тяга верхнего блока за голову, отведение ноги назад стоя/на четвереньках…
- Нередко встречаю молодых ребят, которые приходят в зал просто посидеть в телефоне. Увлекаются настолько сильно, что забывают потренироваться.
- Последняя проблема касается мужского пола. Постоянно вижу, как парни, пытаясь кого-то впечатлить, работают с огромными весами, при том упражнения выполняют только с читингом.
Читайте так же - Как обыграть аттракцион "турник-лохотрон" и заработать 50.000 рублей. Научный метод
