Всем привет!
Сегодня я хочу разобрать тему спорта, а именно почему даже начав тренировки после сорока вы будете чувствовать себя как в 20 лет. Будет много полезности, приятного прочтения😉
Отмазки
Что мешает именно вам?
Вы не задумывались?
Понимаю, мало свободного времени, работа, дети, прочие проблемы и тп..
Проблемы есть абсолютно у каждого, но так же есть и свободное время. Проблема в том, что вы его не замечаете.
Приходя домой с работы многие мужики предпочтут посмотреть телевизор, поиграть в компьютер, сходить в бар с друзьями.
Потом, если я его спросят "почему ты не тренируешься как раньше?", они обязательно ответят "Нет времени". Однако это дело каждого. Не спорю. Но если вы зашли на эту статью, значит вас волнует этот вопрос, верно?
Давайте посмотрим, как решить эту проблему.
Закон 15-ти минут
Как уделяя всего 15 минут в день можно почувствовать себя в тонусе через месяц?
Об этом лайфкахе я рассказал уже многим своим родственникам и друзьям. Вечерком не поленитесь и выделите эти 15 минут. Начинать надо с малого, то есть несколько дней только зарядка, затем подключаем упражнения.
С разминки переходим плавно к упражнениям, таким как: отжимания, приседания, растяжка. Если вас мучают проблемы со спиной, то через день делаем упражнения на спину, растяжку
Через месяц вы можете почувствовать себя легко и комфортно. Боли станут меньше, а продуктивность больше. Главное следуйте правилам тренировок и обязательно обращайте внимание на то, что вы едите. Это тоже одна из главных составляющих вашего здоровья.
Что вы думаете об этом?
Когда вы последний раз занимались спортом? Что мешает?
Напишите пожалуйста ваше мнение в комментариях!
