29 октября Всемирный день борьбы с инсультом. Роспотребнадзор дал несколько советов, ка избежать этого опасного заболевания.
По прогнозам специалистов, в этом году 14,5 миллионов человек в мире перенесут инсульт, в результате чего, 5,5 миллионов человек умрут.
Сегодня инсульт стал основной причиной инвалидизации во всем мире и второй по значимости причиной смерти. Почти все инсульты можно и нужно предотвратить, это можно сделать, внеся несколько простых изменений в свою жизнь, изменив привычки на более здоровые.
Факторами риска развития инсульта является высокое артериальное давление (гипертония).
Регулярное измерение артериального давления, его своевременная медикаментозная коррекция и изменение образа жизни - путь к профилактике грозных осложнений гипертонии, включая инсульт.
Специалисты здравоохранения утверждают, что ежегодно более 1 миллиона инсультов происходит как следствие недостаточной физической активности.
Простой способ снизить риск развития инсульта - увеличить интенсивность и продолжительность своей ежедневной физической активности. Всего 30 минут упражнений умеренной интенсивности пять раз в неделю могут снизить риск развития инсульта на 25%.
Существенно снижает риск инсульта рацион, основанный на растительных продуктах, с умеренным количеством мяса и рыбы.
Вероятность инсульта повышается как следствие гипертонии, ишемической болезни сердца, и диабета II типа, которые развиваются на фоне избытка массы тела.
Различные нарушения регулярности сердечных сокращений, в том числе тахикардия, мерцательная аритмия, при отсутствии лечения могут стать причиной развития инсульта.
Выкуривание 20 сигарет в день, в шесть раз увеличивает вероятность инсульта.
Употребление слишком большого количества алкоголя как регулярное, так и разовое, увеличивает риск инсульта.
1 из 5 человек, перенесших инсульт, страдает сахарным диабетом II типа. Диабет диагностируется врачом с помощью простого анализа крови. Диабет можно контролировать с помощью лекарств, диеты и физических упражнений.
Примерно 1 из 6 инсультов связан с последствиями депрессии или стресса.
Основные симптомы инсульта должен знать каждый, как взрослый, так и ребенок.
Простой тест на инсульт.
1. попросите человека улыбнуться.
Улыбка - несимметричная, уголок рта с одной стороны опущен или не приподнимается, возможно подтекание слюны.
2. попросите повторить за вами простую фразу, или назвать своё имя.
Речь- нечёткая, замедленная, или невозможность артикуляции.
3. попросите человека поднять руки вверх или вытянуть перед собой.
Движения несимметричны, выполняются с разной скоростью или возможны только с одной стороны.
4. попросите наклонить голову вперёд и прижать подбородок к груди.
Это движение невозможно или очень затруднено.
5. попросите высунуть язык и посмотрите на его форму и расположение.
Признаком инсульта является отклонение языка от средней линии.
«При положительном результате хотя бы одного из пунктов этого теста необходимо немедленно вызвать «скорую помощь» и экстренно госпитализировать пострадавшего. Промедление недопустимо! Для инсульта существует «терапевтическое окно» 4,5 часа. Если лечебные мероприятия начать не позже этого времени-высока вероятность свести к минимуму или избежать развития тяжёлых последствий инсульта. Помните - врачебная помощь необходима даже в случае слабой выраженности симптомов инсульта», - отметили в пресс-службе Роспотребнадзора РФ.
