Иногда очень важно и даже полезно плакать, даже если вы являетесь представителем мужского пола. Ведь такое естественное проявление всплеска эмоций может помочь вам успокоиться и очистить ваш разум. Вы наверное замечали, что после такого вы чувствуете себя обновленным и начинаете мыслить здраво. Бывают моменты, когда так и возникает желание проплакаться!
На самом деле, слезы имеют куда важную роль, чем только поддержание нашего эмоционального состояния. Так что же случается с нашим организмом в такие моменты?
Существует три разных типа слез
- Во-первых, есть базальные (также называемые непрерывными) слезы, которые помогают поддерживать глаза в увлажненном состоянии и, в свою очередь, помогают нам хорошо видеть.
- Затем имеются рефлекторные слезы, которые обычно являются внезапными и провоцируются в ответ на какое-то немедленное раздражение, например, нарезание лука, макияж глаз или попадание мыли на оболочку глаза.
- Наконец, есть слезы, которые мы все хорошо знаем: эмоциональные слезы. В ответ на печаль, гнев или даже чистое блаженство, эмоциональные слезы - это уникальное человеческое переживание. Это физический способ, с помощью которого мы все проявляем и обрабатываем свои эмоции, как счастливые, так и печальные.
Знали ли вы, что состав каждого вида слез различен. Удивительно! Например, рефлекторные слезы - это почти все водные слезы, но эмоциональные слезы на самом деле содержат определенные гормоны, которые организм естественным образом выделяет во время стресса, чтобы помочь восстановить равновесие. Другими словами, это подтверждается наукой, чтобы объяснить это ощущение, что после хорошего плача груз с плеч сваливается. Невероятно, правда?
Преимущества плача
Плач помогает высвободить из организма гормоны стресса.
На физическом уровне эмоциональные слезы помогают расслабиться и снять стресс с организма. Когда мы проливаем слезы, будучи эмоциональными, мы буквально выбрасываем из организма гормоны стресса и другие токсины, что способствует ощущению расслабления и расслабления.
На самом деле, ученые обнаружили, что эмоциональные слезы на самом деле содержат дополнительные гормоны и вещества, которых нет в двух других типах слез. На биологическом уровне эмоциональные слезы помогают высвободить гормоны стресса из организма, когда мы расстроены. Обычно, после плача наше дыхание и частота сердечных сокращений уменьшаются, и мы приходим в более спокойное физическое и эмоциональное состояние.
Плач помогает нам обрабатывать эмоции и, в конечном счете, исцеляет нас.
Мы плачем, когда расстроены, потому что это защитный механизм - способ нашего организма справляться со стрессом. Вы не хотите, чтобы в вашем теле накапливались сильные эмоции, такие как гнев, депрессия или горе, и плач помогает вам исцелять и обрабатывать эти эмоции.
Если вы когда-либо слишком долго подавляли свои эмоции, то вы отлично знаете, как ужасно это чувствуется, когда все в конце концов, и это неизбежно, закипает. Ты не хочешь сдерживать слезы. Плач заставляет нас чувствовать себя лучше, даже когда проблема сохраняется. В дополнение к физической детоксикации, эмоциональные слезы исцеляют сердце.
Плач высвобождает эндорфины в организме.
В то же время, когда из организма выводятся гормоны стресса, высвобождаются другие гормоны хорошего самочувствия. К ним относится окситоцин, также известный как гормон любви, который помогает нам чувствовать связь с другими. После плача эндорфины - естественное болеутоляющее средство организма, также называемое гормоном блаженства, стимулируются и высвобождаются в организме. Это одна из причин, по которой интенсивный сеанс плача может быть очень полезным и веселым, почти как тренировка. Это помогает рассеивать всю негативную энергию.
Плач помогает нам сблизиться с другими.
Можно подумать, что бурные слезы оттолкнут кого-то, но, напротив, некоторые утверждают, что самая главная функция плача - сблизить нас. Плач помогает нам наладить межличностные отношения и является способом невербального общения с другими людьми. Среди всех теорий о том, почему люди плачут, наиболее распространено мнение, что это способ повысить нашу способность общаться на продвинутом уровне. Плач помогает нам сообщать о нашем желании помочь, общаться или делиться мгновенно с другими, будь то печаль или радость.
Не бойтесь проявлять свои эмоции! Неэмоциональные и жесткие по нраву люди склонны отталкивать других, потому что неестественность отпугивает многих. Нет ничего стыдного в том, чтобы показать себя эмоциональным, поделиться своим счастьем или горечью с близкими людьми. Но не путайте, у всего есть граница дозволенного и вам не стоит рассказывать это каждому встречному человеку, ведь счастье любит тишину. Просто всегда будьте собой!
"Ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизнью." - Стив Джобс
