Что такое растяжка?
Для вас? Для тела?
Большинство людей при слове растяжка представляют шпагат.
Для меня растяжка - это просто название тренировки.
Для вашего тела растяжка - это просто движение. Всё, что нужно телу от тренировки - это двигаться, ему нужно восполнить движение в суставах, мышцах, напоминать нервной системе о том, как и в каких амплитудах оно может двигаться. Если этого не делать, тело перестает "жить".
Когда мы говорим про уход за телом, то имеем ввиду внешний уход. Это здорово, но ухаживать за ним надо и внутри. Заботиться о суставах и мышцах, поддерживая их двигательные функции, учиться управлять телом и использовать его возможности.
Тело у нас одно, его нельзя купить, заменить или обменяться им. Двигаться надо сегодня, чтобы чувствовать себя хорошо завтра.