С уверенностью могу сказать, что людям живущим с ВИЧ, заниматься спортом не только можно, но и полезно.
Умеренные физические нагрузки держат в тонусе организм, укрепляют здоровье, повышают иммунитет и в целом, улучшают качество жизни. Помогают справиться с депрессией и негативным мышлением.
Но сразу оговорюсь, ВИЧ-положительный человек, вряд ли сможет заниматься спортом профессионально, или участвовать в соревнованиях. Потому как все спортсмены, должны проходить освидетельствование в специальных диспансерах. А вот заниматься спортом, для поддержания физического здоровья, это легко.
Для повышения иммунитета, врачи рекомендуют использовать тренировки, которые повышают выносливость организма. Можно заняться бегом, плаванием или фитнесом. Для тех, кто не любит кардио, подойдут силовые виды спорта, гимнастика, пилатес, или ЛФК.
НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ! Заниматься контактными видами спорта, такие как: бокс, каратэ, борьба и прочие единоборства. В них, есть вероятность, получения открытых травм, что теоретически, может привести к заражению здоровых людей. Хоть и официальных случаев инфицирования, во время занятий спортом нет.
От себя добавлю, если вы жить не можете без единоборств, то можно заниматься не в полный контакт. Используйте общую круговую тренировку, отрабатывайте удары на снарядах, спаррингуйтесь в полсилы, что бы ничего себе не разбить. (хоть это и сложно)
Вообще, я считаю, что надо уже давно организовать, что-то типа ВИЧевых лиг. Где каждый инфицированный, сможет достичь каких либо официальных результатов, независимо от вида спорта.
В остальном, люди живущие с ВИЧ, не имеют противопоказаний к занятию спортом. Нужно лишь проконсультироваться с врачом и тренером, что бы подобрать правильный режим питания, величину нагрузок и интенсивность тренировок.
Всем ВИЧевым — спорт!
