Луна очаровывала людей целую вечность. Ей приписывают таинственные силы, которые предположительно влияют на нашу повседневную жизнь. Например, в полнолуние на свет появляется больше детей, чем обычно, а несчастья случаются чаще. Хотя ученые уже давно доказали, что эти и многие другие лунные мифы являются ложными, еще один сохраняется до наших дней: в полнолуние человек спит хуже. Но так ли это?
Согласно опросам примерно половина людей утверждают, что в полнолуние они спят хуже. Но так ли это на самом деле? "Нет, повторные исследования показали, что в полнолуние по ночам нарушения сна встречаются не чаще, чем в другие ночи", - говорит исследователь сна Тилман Мюллер из Университетской клиники Мюнстера. Это было подтверждено как объективными измерениями сна в лабораториях, так и оценкой дневников сна.
Одна из причин этого, по мнению ученых, заключается в том, что луна светит не так ярко, как нам кажется. В безоблачную ночь яркость полнолуния всего 0,2 люкс. По словам исследователей сна, уличный фонарь испускает в 50-100 раз больше света. "По сравнению с ночным небом - 0,001 люкс - полная луна, конечно, кажется невероятно яркой", - объясняет хронобиолог и исследователь сна Андреа Роденбек.
Бессонница в полнолуние остается в памяти
Поэтому винить полнолуние в бессоннице - это научно бессмысленно. Но почему так много людей все еще чувствуют себя "чувствительными к луне"? "Это похоже на возникновение суеверия: эти ночи просто остаются в нашей памяти, потому что мы можем зафиксировать нарушение сна на чем-то конкретном", - говорит Роденбек.
Кроме того, часто бывает, что если мы испытывали бессонницу в период полнолуния хотя бы один раз, то мы начинаем бессознательно цепляться за это событие. И уже каждый следующий раз когда бывает полнолуние сами внушаем себе, что мы будем плохо спать.
Никаких доказательств воздействия Луны на людей
На вопрос о том, случается ли лунатизм чаще в полнолуние, ученые говорят следующее: "Тот факт, что лунатизм может иметь какое-то отношение к полнолунию, это такой же миф, как миф о предполагаемой безопасности лунатизма", - говорит Мюллер. Пока нет никаких доказательств того, что Луна, полная или нет, оказывает ощутимое влияние на физиологию человека.