Танцора выделяет в толпе идеальная осанка. Часто именно за ней идут в танцевальные школы люди любого возраста. Новичку, который хочет получить быстрый результат, сложно добиться идеально ровной спины.
Хотя многие профильные форумы уверяют, что «бабушкины» методы действуют достаточно быстро, эффект бывает практически нулевым. Носить толстую энциклопедию на голове или выравнивать спину у стены недостаточно. Народные методы дают кратковременный результат. Как только человек теряет самоконтроль, тело стремится принять удобную позу, далекую от правильной осанки.
2 простых упражнения
Эффективность упражнений достигается вытягиванием позвоночника. Простые комплексы можно выполнять и дома.
«Ласточка» и «Лодочка». Исходное положение – лежа на полу. Прогибайте позвоночник, расставив руки в стороны. Ноги держите вместе.
«Кошка». Исходное положение – стоя на четвереньках. Прогибайте спину вниз и вверх.
Искусство танца и манера держать спину тесно связаны. Работу над идеальной осанкой можно начинать с этих простых упражнений. Не ставьте под сомнение их эффективность из-за простоты выполнения. Это действенный способ научить свое тело держать осанку.
Рекомендации для новичков в танцах
Во время первых занятий необходимо сразу формировать образ идеального положения тела. Хореограф обязан вложить в голову будущих танцовщиков мысль о правильном положении корпуса. С сутулой спиной борется любой танец, но наиболее жесткие требования у бальных видов танца и фламенко. Эти два направления, при условии регулярных занятий, гарантируют отличный результат. Танцовщик, вырабатывая красивую осанку, привыкает следить за положением спины в любой момент.
Дальнейшие занятия с хореографом дадут свой результат, но перед их началом полезно ввести в ежедневную разминку несколько новых упражнений. Если борьба с сутулостью станет неотъемлемой частью образа жизни, то эффект не заставит долго ждать.
>>>Подписывайтесь на канал<<<, танцуйте с удовольствием и ставьте лайк ❤️
Наш сайт : TANCOR (Танцор) | Все о танцах
