Многие из нас садятся на диету и идут в тренажёрный зал в преддверии летнего сезона. Считается что с наступлением тепла, будет проще начать вести здоровый и спортивный образ жизни. Однако, это распространённый миф. Самое идеальное время для начала спортивного образа жизни – осень. И вот почему.
1. Спорт победит осеннюю хандру
В этом году осень пришла быстро. Ещё вчера вы ходили в футболке, а сегодня кутаетесь в утеплённую куртку. В такую погоду легко не только заболеть, но и впасть в уныние: гулять не хочется, всё больше времени проводишь дома перед телевизором или в социальных сетях. Попробуйте один раз переселить себя и выйти на пробежку или в бассейн. Вы сразу почувствуете бодрость, прилив сил и энергии. Занятия спортом способствуют улучшению настроения – научно доказанный факт.
На нём флисовый спортивный костюм FORWARD
2. В прохладную погоду лучше переносятся физические нагрузки
Несмотря на то что летняя погода кажется нам идеальной для занятий спорта, на самом деле это не так. Профессиональные спортсмены это подтверждают. В жару повышается нагрузка на сердечную мышцу, а риск обезвоживания увеличивается. Особенно трудно новичкам – это больший стресс для организма в целом. Поэтому начните заниматься спортом в октябре - прохладная осенняя погода идеально подойдёт вам и поспособствует удачным тренировкам.
На нём куртка утепленная FORWARD
3. Укрепление иммунитета
В сырую и промозглую погоду активнее распространяются вирусные инфекции. Именно поэтому так много. Чтобы не подхватить ОРВИ или грипп с наступлением холодов, нужно укреплять иммунитет. И тут на помощь приходит спорт! Регулярные физические нагрузки не только делают тело более подтянутым и выносливым, но и повышают иммунитет, а значит риск заболеть снижается.
На ней куртка ветрозащитная FORWARD
На нём куртка ветрозащитная
4. Больше времени до следующего пляжного сезона
Подготовку к летним открытым платьям и футболкам обычно начинают весной. Однако и это неправильно. За пару месяцев сложно добиться хороших и заметных результатов. Не стоит доверять громким заголовкам «пресс за 30 дней» и «идеальное тело за 2 месяца». Спорт – не каждодневный труд, а образ жизни. И добиться высоких результатов в кратчайшие сроки без вреда для здоровья просто невозможно.
На ней топ и лосины FORWARD
5. Осень – сезон выгодных скидок
Приобрести абонемент – отличная идея, а осень – самое время! Лучшие фитнес-клубы страны предлагают отличные скидки. А в спортивных магазинах вы сможете купить специальную одежду и необходимые аксессуары , например полотенце, кроссовки для зала со скидками, например по акции «Покупай больше – плати меньше».
