Кто из нас не хочет прямой королевской осанки. Почему же тогда, мы постоянно сутулимся. Вот несколько причин, почему это происходит:
Закрытое сердце.
Сердце закрывается от перенесенных нами в жизни эмоциональных травм. Если мы боимся и нам не хватает уверенности в себе, то мы пытаемся себя защитить, пряча сердце внутрь, в глубь грудной клетки, подальше от этого жестокого мира.
Привычка жить головой.
Когда мы слишком сильно полагаемся на логику и ум, то буквально посылаем голову вперед. Но голова то у нас тяжелая: в ней много тяжких дум. Это положение дает неправильную нагрузку на шею, т.к. голова не находится ровно по отношению к позвоночнику, и мы сгибаем спину, чтобы это компенсировать.
Отсутствие заземленности.
Когда у нас слишком много энергии и внимания в верхней части тела, то как правило очень мало внимания внизу. Мы редко хорошо чувствуем свои ноги, как стопы соприкасаются с землей, чувствуем свое тело. Мы живем не в ощущениях, а в мыслях. Когда вся энергия находится выше плеч, мы выходим из равновесия.
Слабые мышцы спины.
Малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярной физической нагрузки приводят к тому, что мышцы спины не обеспечивают нам нужной поддержки. Очень часто это сопровождается напряжением в области плеч (считаем себя ответственными за все и всех, плюс большое напряжение в уме). Если плечи не могут расслабиться, то сердечный центр тоже напряжен, опять же плечи идут вверх, а грудная клетка втягивается внутрь.
Слабый пупочный центр.
Сильный живот помогает нам держать спину ровно и отражает наше умение полагаться на свои инстинкты (не зря говорят - нутром чую). Если мы больше полагаемся на логику и интеллектуальные процессы, слабенький живот нас не держит. А когда у нас слабый пупок, то у нас нет силы чтобы управлять своим телом и управлять своей собственной жизнью. Если бы мы делали каждое действие и говорили из живота, то наши слова и поступки имели бы большее влияние.
Обратите внимание сейчас на себя: Держите ли вы осанку? Открыто ли ваше сердце? Расслаблены ли плечи? Держите ли вы прямо голову? Чувствуете ли свой сильный живот?
Приглашаю вас познакомиться с удивительным миром Кундалини йоги и присоединиться к занятиям Кундалини йоги онлайн с 50% скидкой — подробности по ссылке.
