Мы дали вам некоторое время для отдыха и готовы снова взяться за тело! Сегодня поговорим о наболевшем, а точнее, о проблемах позвоночника. Кто с ними сталкивался?

Когда мы чувствуем дискомфорт в спине, мы часто мечтаем о массаже. Но такое удовольствие сложно получить по щелчку пальцев. Выход есть – самомассаж.

Для этого нам понадобится обыкновенный теннисный или бейсбольный мячик. Для первых сеансов он вполне подойдет, со временем можно приобрести чуть жестче или специальный для самомассажа.
Уникальность этого массажа в том, что вы сами можете регулировать и дозировать степень нажатия на болевые точки (триггеры), сообщая мячам свой вес. Как только мы находим такую точку, необходимо остановиться, замереть, усилить давление на нее и ждать пока боль начнет стихать.
Подобным способом мы можем разминать не только спину, но и любые другие спазмированные мышцы на теле.

Такой массаж это не «народное средство» в спортивной практике его называют Миофасциальный релиз. Это спасение и для активных спортсменов, и для фитнес-любителей, которые большую часть дня проводят за офисным столом, а придя в зал, страдают от крепатуры и мышечных болей. Людям, которые не занимаются активными тренировками, она тоже подходит.

После сеанса самомассажа, можно выпить чай из любимой посуды и дальше приступить к будничным заботам…

В видео используется посуда Wilmax:

Natural Bamboo
– WL-771069. Тарелка бамбуковая сервировочная овальная, 35.5 см

Thermo Glass
– WL-888731. Стакан, 200 мл
– WL-888811. Чайник, 1600 мл

-------------------------------------------------------------------------------------------

Часть 1

Часть 2

Заходите чаще к нам на канал! Каждый день публикуем полезные статьи, рецепты на любой вкус — не пропустите все самое интересное! Подпишитесь на канал в правом верхнем углу.

Еще больше материалов на сайте ru.wilmax.club

В инстаграм-профиле @wilmax_cis мы рассказываем о жизни компании, анонсируем выпуск новой продукции, проводим розыгрыши и поддерживаем связь с нашим сообществом.

Будем рады дружить, присоединяйтесь!