Мало кто действительно любит зубную нить, процедура эта кажется порой бессмысленной. Но при использовании щетки с пастой зубы очищаются лишь наполовину. Нить благодаря своей форме и мягкости помогает “дотянуться” до самых труднодоступных мест, где не бывала еще ни одна ворсинка щетки.
Мы подготовили советы, которые помогут сделать процедуру приятной и безболезненной:
▷ помойте руки перед чисткой,
▷ отрежьте 40 см зубной нити и обмотайте бОльшую часть вокруг одного из средних пальцев ведущей руки (которой удобнее будет орудовать), а меньший участок на противоположную руку,
▷ зубную нить держите крепко между пальцами, оставьте примерно 2 сантиметра между ними, которые и будут задействованы в чистке,
▷ бережно двигайте зубную нить вверх-вниз между зубам, не забывая про основания каждого зубика (убедитесь, что она проникает под пришеечную часть десны),
▷ никогда не дергайте и не тяните с силой, так как это может привести к повреждению нежной ткани десен,
▷ для каждого нового зубика - чистый участок нити,
▷ чтобы вытащить нить, расслабьте немного руки и плавными движениями продвигайтесь вверх (большинство зубных нитей многотиневые, то есть в не натянутом состоянии они могут принять удобную форму для легкого извлечения).
Когда вы закончите чистить зубы щеткой и зубной нитью, прополощите рот водой. Вот и все, зубки чистые со всех сторон!
Пользуетесь ли вы зубной нитью?
DiaVit - сообщество людей, которые хотят знать все о том, как сделать свою жизнь лучше, выглядеть красивыми и здоровыми при сахарном диабете!